怎么按摩腿可以瘦腿 一周按摩瘦腿教学
名模菜菜绪是日本著名的美腿,虽然看着人家0赘肉的长腿会羡慕,不过小编知道,能坐就不站你可不会轻易的被美照迷惑,要你运动还是省省吧!夏天就要到了,你真的忍心放任自己的裤子越穿越大件吗?死活不想运动、下半身又不想肥的太过火,小编为你精选了三个速速瘦出大腿缝的居家按摩方法,请正视腿上的肥肉,然后使劲的捏、下、去(扭)!
▲无论是私照还是拍摄杂志,菜菜绪的美腿都是镜头快塞不下的惊人长度!
怎么按摩腿可以瘦腿
#脂肪肥油腿—双手揉捏破坏团结的脂肪
双手揉捏法针对腿上都是脂肪的女孩,基本上你的肉捏起来软软一摊、看起来垂垂的没什么弹性,那这个揉捏法就是为你定做的消脂按摩。
第一步倒入适量按摩油,接着靠手掌施力,由膝盖往大腿内侧的方向推起、前后左右都要推好推满,接着手成刀状,放松双腿;
第二步是一块块的捏起大腿内部的脂肪,认真的戳揉它们,想像纠结的脂肪正被你一一揉散,透过破坏脂肪团结在一起的结构,腿围真的能少掉一圈喔!
最后压住大腿上方的脾关穴道进行收操,对于消除大腿前侧的肉肉相当有效。
#筋肉结实腿—手指滚轮法放松精实腿
如果你的腿上长满结实的肌肉,这款够力的手指滚轮法正好可以有效放松腿部肌肉,达到瘦腿的效果。手指滚轮法分为二个步骤。
第一步骤:手比出“兔耳朵”的手势,然后以食指、中指的两指第一指节,从膝盖沿着脚背的方向,往小腿正中间的骨头用力推下去。
第二步骤:双手握拳,拿出全力滚过的大小腿的肥肉“收起来”,日本妹建议小腿往上收、大腿肉则由下方经过大腿内外侧往上推,刮、滚、揉三步骤摧毁赘肉!
#泡水浮肿腿—滚轮点压穴道,加速排水消肿
像小编一样无时无刻都在水肿的女孩,不妨透过滚轮或其他按摩仪器的辅助,用力揉压穴道,达到排水消肿的目的。
第一步:先从脚背按摩起,将乳液抹在脚背上,手握拳用指节先初步按摩,懒得搜寻穴位对照的女孩,就大面积的滚一滚,每个地方都带到就不会错,脚背也别放过。
第二步:从脚后跟的太溪穴滚起,对于运动后的肌肉酸痛和水肿,多揉太溪穴都有很大的舒缓效果。
第三步:涂上乳液继续由下往上滚,大面积的辗压双腿,就能顺利的点压穴道啰。
-
美瞳线是永久还是半永久 美瞳线可以维持多久
为省事很多人都会选着纹眉或是美瞳线这种半永久妆容,要是纹了美瞳线可不可以是永久的?美瞳线一般来说可以维持多长时间?美瞳线是永久还是半永久美瞳线是半永久的。由于美瞳线是利用半永久纹绣仪器将染料通过设备进到皮肤的表皮,时间长了就会伴随着人体的基础代谢消...
-
江汉路步行街光美丽颜皮肤管理中心肌肤清洁做的怎么样 江汉路步行街光美丽颜皮肤管理中心小气泡效果明显吗
面部清洁过段时间就需要做一次的这样可以清除掉毛孔里的垃圾,使肌肤达到最好的状态,朋友有推荐江汉路的光美丽颜皮肤管理中心店,不知道这里面的肌肤护理做的怎么样呢!江汉路步行街光美丽颜皮肤管理中心肌肤清洁做的怎么样今天去非常好做清洁的时候整个人很轻松欣欣...
-
江汉路步行街skin79皮肤管理中心去黑头效果怎么样 江汉路步行街skin79皮肤管理中心可以深层清洁吗
最近不知道什么原因脸上的黑头是越来越多了的,所以想要去黑头试试效果,听说江汉路步行街有一家去黑头效果是十分不错的,不知道是不是真的?它们家做深度清洁可以吗?江汉路步行街skin79皮肤管理中心去黑头效果怎么样值得推荐噢,主要夸一下工作人员,人超级好,态度真的非常...
-
拜拜肉做什么运动 拜拜肉的锻炼方法
胳膊上出现拜拜肉实在是一件很影响美观的事情,有拜拜肉的话做什么样的运动比较好?有拜拜肉用什么方法锻炼的好?拜拜肉做什么运动1.俯卧撑坐(类似俯卧撑的运动)。整个动作可以锻炼整个手臂的肌肉,加快促进血液循环,从而促进脂肪燃烧。首先在地上趴下,两手撑着地面,双手...