红酒减肥法 超乎你想象的效果
“葡萄酒对减肥很有效”虽然常常听到有人这麽说,但是在说红酒?还是白酒?有这种疑问的人应该有很多吧~其实不管是红酒还是白酒,两样都对减肥很有效果哦,但是有什麽样的效果都不尽相同~依照自己想要的减肥效果去选择葡萄酒,开心又美味的减肥吧?
红酒派必看红酒的减肥效果红酒的最大的特徵是它富含大量的“多酚”这一点?
多酚是在葡萄皮里面有的成份。
红酒的多酚有,很强的抗氧化作用
总而言之只要喝红酒,就可以抑制胆固醇的氧化让血液循环顺畅,又可以让胆固醇下降?
顺道一提因为抗氧化作用,又可以预防黑斑跟皱纹生成,还可以美肌哟!
加上红酒里面含有“鞣花酸”,它能抑制脂肪增加,可以让脂肪生成变慢的效果。
而且既然听说有可以燃烧脂肪的效果,就一定要去喝一下吧XD
红酒推荐给“想喝??但又不想变胖,加上想要有美容效果~”这种想法的人
对减肥很有效果的红酒喝法,据说有两种方法~
①用餐时一起饮用
这个是跟晚餐一起慢慢饮用红酒的方法。
红酒不是要大口大口的喝,而是要小口小口喝的饮料,所以一边喝一边用餐的话,很自然的用餐速度就会比平常时还要慢哦!
慢慢用餐的话,可以刺激饱腹中枢,防止吃太多或晚餐後吃零食的习惯?
②睡觉前饮用
在晚上睡觉前,肚子有点小饿的话,就以红酒来代替吃其他东西的方法。
有睡觉前肚子饿的时候,如果吃个小点心,或喝个巧克力可可的话就会变胖。
只要以红酒代替小点心或可可的话,可以健康又能拥有满足感,也有刚刚提到的减肥效果?
白酒派必见白酒的减肥效果白酒的减肥效果,据说有解毒效果。
理由就是白酒里才有的“有机酸”?
有机酸的杀菌效果非常优秀,可以消除在肠道里的恶玉菌跟大肠菌,调整肠内环境?
然後也有改善便秘的效果。
顺道一提,因为红酒里有防止排便效果的成份钾,所以烦恼便秘的人绝对推荐你要喝白酒?
而且白酒里又富含可以帮我们排出水份跟老废物质的“钾”。
所以对消水肿很有效果。
虽然红酒里面也有钾,但在白酒里含量比较高喔?
白酒是“想比现在更瘦~想要改善便秘和水肿~”很推荐达到这种效果的朋友。
对减肥很有效果的白酒喝法是用餐时饮用的方法。
边用餐边一起饮用的话,有跟刚刚说的红酒一样有防止吃太多的效果外,又可以帮我们排出一起吃的食物里,所含有的不好成份喔!
加上如果想要改善便秘的话,每天持续喝白酒比较有效果。
每天喝的话,可以安定并调整肠内环境,帮我们快速改善便秘?
当然喝太多是NG的?
红酒也一样,基本上就是一天1?2杯,小心不要喝到太醉或宿醉喔!
喝1杯也有点困难……这样的读者朋友,就用碳酸水加葡萄酒的话,会变得比较容易入喉
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