睡前保养 让你一觉起来变美丽
想要美得自然,真的非得大费周章吗?其实只需改变睡前的一些小习惯,你也可以成为自然系美女。
宵夜:燕麦、牛奶尤佳
宵夜是窈窕身材的天敌,但要立刻禁吃宵夜实在不是件容易的事,若夜晚饥饿感袭来,咸酥鸡、卤味绝对不能碰,燕麦、牛奶才是你的好朋友,因为燕麦所含的色胺酸能使身体产生退黑激素,对睡眠有益,而牛奶中的钙质能帮助你稳定心情。
泡澡让身心放松
泡澡时由於将大部分身体浸泡於热水中,可促进新陈代谢,消除疲劳,若在水里加入几滴薰衣草精油,便能利用嗅觉使身体更为放松。提醒你若属於敏感性、乾性肌肤,泡澡水温不宜过高,否则肌肤水分容易流失。
穴位按摩
在下列4穴位先轻按,再轻揉5-10分钟,可安眠、稳定心神。
耳神门穴:位於耳朵三角窝上。
百会穴:两耳延伸至头顶的交界处。
手神门穴:位於手掌内侧,手掌与手腕交界的凹陷处。
三阴交穴:在脚踝内侧,上方约四横指的高度。
-
月子期间,哪些口腔护理要点需牢记?
口腔护理有哪些注意事项?1.饭后漱口应注意口腔护理的要点,尤其是进食后。及时漱口是保持口腔卫生的一种方法。在咀嚼食物的过程中,一些食物残渣会粘附在牙齿和牙槽之间的缝隙中,所以如果你漱口把大部分食物残渣清除掉,它就会逐渐隐藏起来并积累起来,从而产生牙周病。...
-
产褥期护理的四大要点 新妈看过来
1、注重产后的外阴清洁无论是顺产还是剖腹产,产后的外阴清洁工作都是不能忽视的,顺产的新妈妈尤其要注意外阴的清洁,分娩后的一个星期应用促进伤口愈合的药物清洗,之后每天用温开水清洗就可以了。如果新妈妈在选择外阴清洗液的时候,也需要注意其安全性,应选择植物中...
-
祛除红血丝怎样见效最快
做好皮肤护理、避免使用特殊物品、外用药物、激光治疗、光子嫩肤等方法。祛除红血丝怎样见效最快1红血丝是怎么造成的红血丝是毛细血管和静脉显露造成的,如果皮肤过薄也会造成红血丝。红血丝治疗方法通过激光祛红血丝治疗方法,可以将小血管凝固、消退,从而不伤害...
-
温州颧骨增高的手术方法
颧骨前移增高术和自体骨、赝复体植入颧骨增高术等。温州颧骨增高的手术方法1什么的脸适合做颧骨增高术?温州颧骨整形专家说,颧骨位于面中部上份,其高低及宽窄直接影响面中部形态。其发育不良,可致面中部上份塌陷,眼球外突。适应与单纯的颧骨颧弓发育不良、颧骨后缩...