什么是顽固性肥胖
顽固性肥胖,通俗地讲也就是说自己怎么减都减不下来,也就是通过各种方法,例如药物、按摩等其他方式共同协助但是自身的体重依旧没有很明显地变化。事实上,造成顽固性肥胖的原因有很多,可以包括压力大、内分泌出现问题、精神受到刺激等。
而顽固性肥胖可以总的分为三类,包括懒惰型、贪吃型以及便秘型。
懒惰型,指的就是吃得多,而运动量少而且也不爱运动,有多余的热量没有办法及时地代谢,对于这种情况,需要在进食与消化中找到平衡点,否则想要瘦下来很困难,关键一步就是要控制自身的饮食。
贪吃型,指的是摄入食物的热量过高,其实贪吃高热量的食物和上述吃得多是一个道理的。
便秘型,也就是说摄入多,但是排出少,食物的残渣不能及时地排出体外,大肠就会再一次回收残留的营养物质,就有可能导致多余的热量有重新被人体吸收。
顽固性肥胖原因
导致肥胖的原因不止一种,而且种类也是多种多样,是什么类型的肥胖,这需要根据每个人实际情况来进行判断。但是现代社会越来越多人出现顽固型肥胖。这类型的肥胖是很难以通过体育运动或者节食来判断的。那么究竟造成顽固型肥胖的原因有哪些呢?快来看看吧。
首先,便秘是导致顽固型肥胖发病的一个很大的因素,患者如果也同样患有便秘,就会出现吃得多但是拍的少的情况发生。而由于食物残渣不能立即排出体外,肠胃就很有可能对食物进行再次吸收,从而导致身体内的热量过剩,导致顽固型肥胖的发生。
其次就是还有部分人不爱运动,导致热量消耗少儿形成了顽固型肥胖。无论是哪一种原因导致的肥胖,都需要养成良好的生活习惯,不仅有利于减肥,也对自身有很大的益处。
单纯性与顽固性肥胖的区别
事实上,如果自身体重超过正常标准的10%,就被称之为过重,如果是超过了20%,就会被称之为肥胖。肥胖分为单纯性肥胖和顽固性肥胖,这两种肥胖的形态不仅体型臃肿,而且还可能带来行动力方面的缓慢,体力不足、很容易就流汗或者出现疲劳等情况。如果不及时进行治疗,就有可能造成动脉粥样硬化、高血压病、糖尿病、等一系列严重的疾病。
对于单纯性肥胖而言,发病原因很复杂,一般是与自身遗传有关,也和自身体质、生活环境有密切联系。在治疗方面,可以通过药物以及饮食的治疗。
对于顽固性肥胖,主要的造成原因是生活不开心、精神受到了刺激或者是其他一些严重的内分泌的疾病等等。
顽固性肥胖怎么减
1、多纤
每天准备多份水果,蔬菜水果内都是含有丰富的膳食纤维,有助于粪便的排出,刺激肠胃蠕动,也有助于肠道细菌生态平衡。而在食用时要注意细嚼慢咽,喜欢喝果汁的朋友可以尝试用新鲜水果代替果汁。在新鲜水果之中,才可以吃到蔬菜中丰富的膳食纤维。
2、多油
如果肠道中油脂含量少,也可能导致便秘。油脂在其中的角色就好像扮演着润滑剂的功效,可以让排便更加地顺利和有效。有些暧昧的女性会在日常生活之中只食用水果以及水煮的食物,油脂含量很少,殊不知时间一长就很容易有便秘的出现。
顽固型肥胖危害
1、高血压
如果不小心患有高血压,在日常生活中做每一件事情都觉得要吃力得多,而往往体重越重的人,患有高血压的可能性就会越高。即使是患有轻微的高血压,在65岁之前患有脑中风的概率也会比正常人高出3倍。
2、影响寿命时长
有数据表明,人的体重如果比由身高计算出来的理想体重要轻的话,活的时间会更加长。
3、做手术时危险性较高
有专家指出,在做手术的时候,体重越重的人,意外发生危险的可能性也会有所增加。
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