跑鞋可以打篮球吗 容易受伤
如果打篮球不太剧烈的话,其实是可以偶尔穿跑鞋替代的,不过最好是穿篮球鞋会比较好,因为在篮球运动中,跑鞋并不能做到篮球鞋该有的保护,很容易让人受伤。
跑鞋可以打篮球吗
最好别这样穿。
篮球是一项对抗性非常强的运动,要求对脚的保护非超高,尤其是对侧面支撑。因为在篮球运动中,脚踝的崴伤是最为常见的伤势,而防止脚踝崴伤的措施就是篮球鞋的侧面支撑,以防止脚在运动时的内翻和外翻,这就是为什么看到篮球鞋大多数都是中帮或高帮的,有时候还要加一个魔术贴,即使是低帮鞋的内靴也要做的非常厚实。
跑鞋和篮球鞋的区别
篮球鞋的鞋底一般是水波纹或人字纹。鞋面采用薄皮革,外型上多采用中、高帮造型,以保护脚踝、防止受伤。篮球运动员在弹跳时产生的撞击力相当于运动员的十倍体重,侧步滑动时,在脚侧的冲击力相当于运动员的2-3倍体重。所以篮球鞋要有较强的减震力。鞋外底多采用翻胶、EVA材料等有避震保护作用的材料。
跑鞋的外形上鞋尖和鞋跟都有一点点翘,像个小船。前掌宽大,有足够的空间让脚趾伸展。鞋头有翻胶,跑步时产生震荡力相当于2-3倍体重,所以跑步鞋中底多采用高密度长有加厚减震设计。另外,人在剧烈运动中会产生大量汗水,而脚掌是汗水堆积最多的部位。因此,跑步鞋的通风透气性是非常关键的。鞋面材料多采用尼龙网布,以增加透气性。
跑鞋日常保养
1、当鞋穿脏时,可用清水蘸洗涤剂轻轻刷洗,再用清水冲净,放置通风阴凉出风干,避免阳光直射。切忌使用暖气或明火烘干,以免造成老化、开胶、褪色和严重变形。过量的太阳直射,吹风机的热气及不当的护理方法都有会减少鞋子的使用寿命;洗刷时不能长时间浸泡,一般浸泡时间不得超过20分钟。真皮鞋不可用水浸泡;
2、运动鞋大部分原材料是人工合成高分子材料(多为聚酯尼龙网布和无纺基人造革,鞋底多采用橡胶或橡胶发泡材料制成),有些鞋面为真皮,因此切忌接触有机试剂和油脂类溶液,同时更不宜在温度较高的环境下长时间穿用。一般穿用或洗涤温度不得高于45摄氏度;
3、如果长时间存放,应先将鞋刷洗干净,干后放置阴凉通风处存放,好让鞋子有充分的时间吹干,以免发生霉变。真皮鞋最好将鞋内用纸团或鞋托撑起,以免严重变形。将鞋头朝下鞋底朝墙,在常温下通风处晾干,这样能防止水浸入中底发泡材料;(因为发泡材料不易干,所以建议不要将湿鞋子平放。)
跑鞋怎么清洗
1.刷鞋底。首先要用毛刷刷最脏的地方,就是鞋底。用硬的毛刷用力刷球鞋的鞋底,在毛刷上刷上肥皂或者洗衣粉,把脏物都刷干净。如果鞋底纹里有石头或者沙子,请用小螺丝刀扣出来后,把纹理内也刷干净。
2.刷鞋内部。鞋子的内部是最容易忘记刷的,其实运动鞋内部很容易积聚汗渍,所以也是需要清洗一下的。把小号的毛刷伸进鞋子内部,上面下面都要刷到,然后用清水冲洗就可以了。
3.刷鞋面。球鞋鞋面有不同的材质,不同的材质有不同的清洗方法。网状的部分,可以用牙刷一类的小毛刷刷,再用清水冲洗。如果还不干净,可以用些清洁剂,记着要向一个方向刷,不然网状的地方容易起毛。布的部分直接用水清洗就可以,加些清洁剂刷干净就可以了。
4.用卫生纸包住。这部是清洗白球鞋最重要的一步了。拿卫生纸,把清洗好的白球鞋外面全部裹上卫生纸,按着白球鞋的外形,把卫生纸紧贴在上面,不要留空隙。
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