痛风可以冬泳吗 冠心病可以冬泳吗
冬泳其实是一种很好的锻炼方式,可以让我们的心肺功能更加强大,不过在大冬天泡在冷水中并不是所有人都能受得住的,下面就来给大家讲讲通风病人能不能冬泳吧。
痛风可以冬泳吗
痛风疾病的患者最好不要冬泳。
泳会严重损伤到患者的关节,痛风疾病的患者在冬天一定要注意关节的保暖工作,痛风疾病的患者在日常的饮食方面也要格外的注意,尽量少吃嘌呤含量较高的食物,痛风疾病的患者应该要少吃酸性的食物。
冠心病可以冬泳吗
冠心病患者不应游泳。
游泳属于体育运动。容易诱发冠心病和心肌功能不全。那些患有胸闷、心悸、呼吸短促和休息时自发性缓解的人常常被提示患有冠心病。通常,应尽量减少一些稍微有活力的运动。游泳其实很危险。如果心脏病在水中复发,很难找到。很容易导致溺水,所以建议你不要游泳。建议服用射香保心丸调理治疗,必要时安装心脏支架。
冬泳游多长时间合适
一般如果水温在十四摄氏度以上的时候,可以选择游半个小时左右,水温越高,冬泳的体验时间可以加长,而在十三到十五摄氏度c的水中就可以选择游至十五分钟到半个小时,然而当气温在十摄氏度以下的时候,那么就要要坚守气温每降低一摄氏度就要减少游一分钟的原则。
冬泳注意事项
(1)游泳时,必须注意安全。凡患有传染性疾病或有开放性伤口时,都不宜参加游泳,女性月经期一般也不应游泳。
(2)饭后、酒后或剧烈运动后大汗淋漓时,不宜立即下水游泳。
(3)游泳前应做好充分准备活动,包括徒手操、模仿练习和拉长肌肉韧带的练习等。
(4)激烈游泳后,应在水中放松,调整好呼吸以后再出水。但如果在游泳时出现头晕、恶心、冷颤或抽筋不止等异常情况时,应及时出水。
(5)游泳结束后,最好能及时淋浴或擦干身体,并注意穿衣保暖。
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