红糖水可以缓解痛经吗 喝了那么久的红糖水竟是白喝吗
对所有女孩来说,红糖水简直是大姨妈必备神器,喝了之后可以有效缓解痛经,但是,近日微博上竟然有知名博主写文章分析,红糖水其实并不能缓解痛经,这让很多女生都很费解,那我这么多年的红糖水都白喝了吗??到底是不是白喝了我们一起来看看吧。
红糖水可以缓解痛经吗
能,对于大部分因为原发性痛经的女孩子来说,是很有效的。但是红糖水喝多了也是会有上火情况的,每个人的体质不一样。不一定都适合喝红糖水。
1、对于体质虚寒、寒湿血虚的女性,喝红糖水可以提高体内热性,起到驱寒暖身、增加能量、补气益血、温经通络、缓痉止痛的功效。如果加上姜汁一起煮,在姜与红糖的共同作用下,会让月经来得更顺畅,痛经的症状自然会有所缓解。但是红糖性温属热,容易燥热上火。
2、体质偏热的女性,内热较重,喝了红糖水之后容易虚火上行,迫血妄动,导致以出血的方式来排泄内火,最终会造成经血过多、甚至失血的后果。
3、红糖含有维生素喝矿物质,益气补血,健脾暖胃,活血化淤,营养价值高,经期期间喝上一些可以帮助驱寒暖解痛楚,但如果是虚火旺盛体质的女性朋友,痛经期间喝红糖水反而会让痛苦加重,出血更多。
生姜红糖水能治痛经吗
喝红糖姜水并不是一定可以缓解痛经,喝红糖水只能缓解功能性痛经,继发性痛经还是需要先治疗疾病。而红糖是热性的,它适合体质虚弱、寒气血滞引起的痛经,却不适合活性体质的女性,如果你是活性体质,在痛经时喝红糖水不仅不能缓解痛经,还可能导致经血过多,增加焦虑感。
有痛经的朋友,一定要清楚自己痛经的原因,不要盲目尝试缓解痛经的方法,建议去医院做个详细检查,弄清楚自己的病症后对症下药。此外,痛经的朋友经期一定要注意保温,不要喝冷饮和吃刺激性食物。
红糖缓解痛经食疗方法
1、 山楂红糖汤
材料:取红糖30-50克,桂枝5克,山楂肉15克
制作方法:将桂枝和山楂肉清洗干净,放入瓦煲内,在煲内加入两碗清水,开火煎煮,待煎剩下一碗水时,加入适量的红糖,然后调匀既可。
服用方法:煎好的山楂红糖汤可立即饮用。
适应症:该食疗方有化瘀止痛的功效,适用于面色无华、寒性痛经的女性。
2、 姜枣红糖汤
材料:红糖、大枣各30克,干姜10克
制作方法:干姜和大枣清洗干净,大枣要去核,将干姜切成片,三者一起放入煲中煎煮。
服用方法:服用汤水时最好也吃些大枣。
适应症:呕吐、寒性痛经女性。
3、乌梅红糖饮
材料:红糖30克,乌梅15克
制作方法:这款食疗方制作方法很简单,只要把乌梅和红糖一起放入煲中煮沸就可以了。
服用方法:去渣,趁温热时服用。
适应症:该食疗方能够补血养颜,气血两虚、月经色淡的少女适宜食用。
如何有效缓解痛经
1、中药贴敷
用当归、川芎、益母草、木通磨粉,倒入适量的米醋搅拌均匀,装在干净的纱布里。将纱布置于肚脐中央、肚脐下耻骨上的两个位置,可以有效缓解痛经。
2、服用止痛药
有的人担心药物会有不良反应。越疼越焦虑越焦虑越疼。如果肚子疼的厉害,可服布洛芬、酮洛芬、甲氯芬那酸、双氯芬酸等止痛药。
3、经期锻炼
很多女性朋友在痛经的时候都喜欢安静的躺着坐着,不喜欢运动,认为运动会导致痛经痛的更加厉害,其实这种想法是错误的,虽然足够的休息和睡眠是必须的,但是适度的锻炼是有利于经血通畅。因此,小编在此希望各位女性朋友在经期可以去尝试运动下哦~
4、热敷
有一些女性朋友来月经的时候感觉小腹凉凉的感觉,有温热的毛巾或者热水袋放在小腹,有助于经血通畅,有止痛效果。
5、缓解情绪
痛经与情绪的关系是有很重要的关系的,很多人痛经的程度本来就不是很严重,但由于某件事情激怒了她,导致她脾气暴躁,发火,这样只会导致她疼的更厉害。消除紧张和顾虑,必要时可以进行心里治疗。
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