过敏性湿疹能喝乌龙茶吗?过敏性湿疹喝乌龙茶好不好?
引起过敏、发炎的食物很多,想要避免红肿、发痒、流鼻水等症状,就得时时忌口,让爱吃美食的过敏患者苦不堪言。不过,有些食物不但健康、美味,还能帮助对抗过敏和发炎问题!健康网站“mindbodygree”也邀请到美国医学博士Leo Galland,和读者分享最好的食疗。
最喜欢的食疗之一乌龙茶
Leo Galland是整合医学的权威,在纽约时报、华尔街日报等媒体都曾有撰文。他在即将出版的新书《过敏解法:关于你为何生病和如何康复,解开惊人的隐藏真相》中,分享他最喜欢的食疗之一:乌龙茶。
乌龙茶是以部分发酵的茶叶制成,茶叶中富含儿茶素,属于类黄酮家族的一份子。发酵过程会改变儿茶素的自然性质,并改变喝茶的生理影响。
在实验室研究中,乌龙茶中的儿茶素被发能够抑制老鼠的过敏反应,且效果比绿茶儿茶素更好。在日本的一项临床实验中,有过敏性湿疹且吃药未好转的患者,被要求饮用乌龙茶六个月,而大部分的受试者在一个月内就感受到中等或明显的症状改善,甚至有人在喝乌龙茶1~2周内就感受到症状减轻!
泡茶方法有学问
使用10克或3小匙的茶叶或是4个茶包,加入滚烫的热水浸泡5分钟即可。根据日本的研究,每天喝茶的以四杯为佳,不宜过量。
为了摄取较多的儿茶素,应以滚水泡茶5分钟。如果茶汤太浓,可以用少量的水泡茶后,再以热白开水调整浓度。
另外,有些人不敢多喝茶,是因为茶中的咖啡因会让人晚上睡不着。想要减少咖啡因,可以将茶叶浸泡在热水中30秒,并将第一次泡出的茶汤倒掉,再加入新的热水泡5分钟。大部分的咖啡因会在第一泡时溶到水中,但儿茶素的含量并不会受到影响,可以放心饮用、享受乌龙茶的健康好处!
-
糖尿病能吃牛肚吗
可以。糖尿病能吃牛肚吗1其实糖尿病人的患病原因主要是因为体内的血糖过高,所以说吃牛肚和糖尿病,人体内血糖过高是没有直接关系的,糖尿病人在生活中要非常主要的一个原则就是控制饮食,降低血糖,其实就是少吃或者不吃一些容易使血糖升高的食物;比如说一些加糖含量特...
-
荷叶是什么季节的
夏季。荷叶是什么季节的11、我们知道很多植物都是喜欢温暖湿润的环境的,荷叶这种植物尤其是这样,这也是为什么在北方想要栽培荷叶这种植物是非常的困难的,而在南方的池塘里却随处可见的'原因,一般情况下,由于荷叶这种植物是非常喜欢温暖的环境的,所以荷叶会在夏季开...
-
梦见食物蛇
梦见食物蛇是什么意思梦见食物蛇,心灵上总感觉乾燥了些,这两天的你需要一些外来的滋养。一杯淡淡清香的花茶、精油的香味等,能够让人在气氛上舒畅的东西都好。而这两天在待人面上有什麽好消息、好东西要懂得分享,不藏私的精神才是你能否获得人气的重点。拍张团体纪...
-
白桑葚与黑桑葚的区别
成熟期不同、营养成分不同、口感不同。白桑葚与黑桑葚的区别1白桑葚和紫(黑)桑葚的区别1、成熟期不同紫黑桑葚成熟早,白桑葚成熟稍晚些。2、营养成分不同紫黑桑葚营养高于白桑葚,入药选用紫黑桑葚。3、口感不同紫黑桑葚口感脆甜清爽,白桑葚蜜甜粘口,含糖量高于紫黑...