吃杨梅会便秘吗?吃杨梅便秘了怎么办?
杨梅是是春夏之交非常受欢迎的水果,杨梅营养丰富,美味多汁。同时杨梅属于热性水果,杨梅吃多了会便秘吗?吃杨梅便秘了怎么办?
吃杨梅会便秘吗
杨梅是温性水果,吃多了会上火,同时杨梅吃多了会出现便秘的现象,
便秘的人吃多了杨梅,也会加重病情。原因就是杨梅里面的酸性物质会和胃酸一起刺激胃黏膜,诱发胃溃疡,从而破坏正常的排便功能,加重病情。
什么人不能吃杨梅
慢性胃炎胃溃疡患者
在食用杨梅的时候,最好是在饭后时分。如果空腹食用杨梅的话,会引起胃酸分泌过多而诱发病情加重。
糖尿病患者应该慎食
杨梅里面富含葡萄糖、果糖等,糖尿病患者食用过量的话,会引起血糖升高,危害病情。
便秘者
便秘的人吃多了杨梅,也会加重病情。原因就是杨梅里面的酸性物质会和胃酸一起刺激胃黏膜,诱发胃溃疡,从而破坏正常的排便功能,加重病情。
吃杨梅便秘了怎么办
多吃一些熟透的菠萝
生的菠萝不可以,因为里面还有“鞣酸”,反而会让便秘的情况加重,熟透的菠萝里面含大量的果胶元素,这是一种水溶性膳食纤维,可以保持肠道的湿润度,对人的大便排出体外有很好的促进和帮助。
喝水喝牛奶
早上先喝一杯冷水,再喝一杯奶
这样在进食之前。冷水冲洗、牛奶滋润会起到润肠通便的作用。
捶腹法治便秘
老年便秘的朋友可以在走路散步的时候轻轻拍打自己的腹部,重度自己拿捏,30到40分钟为宜。每天坚持边散步边捶腹,大便可畅通无阻。
菠菜根治便秘
把菠菜洗干净,切出来根部并切碎,加蜂蜜适量共煎,做好后当汤喝,还可以用大蒜、黑芝麻配合着治恶性便秘。
熨脐法治便秘
用醋炒葱白到温度很高的时候取出来,用布包好后,放在肚脐部位熨肚脐,凉后再炒一个再熨,每天这样做,大便就正常了。
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