吃黑布林需要削皮吗?黑布林皮可以吃吗?
很多人都有吃水果削皮的习惯,实际上,水果皮富含多种维生素,对人体有意想不到的功效。黑布林的皮吃起来酸酸甜甜的,大家在吃的过程中是否会削皮食用呢 ?
吃黑布林需要削皮吗
其实在生活当中很多人吃黑布林的时候都是直接清洗干净,食用的并不需要额外地去削皮,而且这样的饮食方式对我们的健康也不会带来不利的影响,因此黑布林的皮当然可以直接吃。
黑布林皮可以吃吗
黑布林的外皮虽然味道不怎么好,但是是可以吃的,并且还营养丰富,因此,在食用黑布林之前将黑布林清洗干净,连带外皮一起食用。
黑布林皮的功效和作用
缓解衰老
黑布林的外皮中存在大量的花青素和植物酸,也真是如此,黑布林才会呈现出紫黑色,花青素是一种强效的抗氧化剂,食用可清除体内的自由基,减少自由基对人体的损伤,减少皮肤的衰老,抑制色素的沉淀。
促进消化
黑布林的果皮中含有大量的植物酸和膳食纤维,在食用之后可促进胃肠内胃液和肠液分泌,增强胃肠消化功能,促进对食物的消化吸收。
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