清江鱼热量高吗?吃清江鱼会胖吗?
吃过烤鱼的朋友们,都知道清江鱼,肉质鲜美,刺少,营养价值还非常高。不少人困惑,吃清江鱼会胖吗?关于,清江鱼热量高吗?吃清江鱼会胖吗?本站小编来为您一一解答!
清江鱼热量高吗
清江鱼100克等于:103大卡,是一种热量较低、高水分、高蛋白的食品,减肥时适量食用。清江鱼被誉为淡水鱼之王,是馈赠上品,口感细腻,肉质滑爽。是不少人都非常喜欢吃的一种鱼类!
吃清江鱼会胖吗
吃清江鱼不会胖。清江鱼是含脂肪量比较少的肉类,所以不会发胖,大家可以放心食用!清江鱼味道鲜美,含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、维生素、尼克酸等多种营养。原产自长江一级支流清江,馋猫解馋全程无公害矿泉水养殖系统,保证原始品种口味。适合馋小江的做法有烤鱼、水煮鱼、炖萝卜这三种。
清江鱼是什么鱼
清江鱼,又称米鳉,俗称“稻田鱼”、“鱼目娘”,是辐鳍鱼纲颌针鱼目异鳉科的其中一种。分布在东亚及东南亚,包括中国、日本、韩国、越南、缅甸、泰国、老挝、柬埔寨、台湾的淡水水域。经常因为河川污染及环境过度开发导致栖息地锐减。在台湾,青鳉鱼的栖地已锐减至仅剩北部区域有少数族群。青鳉有吞食蚊子幼虫的习性,因此对灭蚊有一定的功效。
清江鱼的食用禁忌
1、清江鱼+牛肝:可产生不良的生化反应,有害于人体;
2、清江鱼+鹿肉:影响营养素的吸收;
3、清江鱼+牛肉:一起吃会引起中毒,可以用人乳和鼓汁治疗。
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