秋季美白吃出来 推荐五款美白食物
秋季的美白水果之王——柑橘
柑橘是我们每个季节都可以吃到的水果,但是秋季是它真正成熟的季节,这个时候的柑橘,除了味道清新甘甜外,它所富含的维生素等营养也是最丰富的,所以他对人有除燥、滋养的功效,每天吃一到两个柑橘,可以促进皮肤的美白,同时也有非常好的提神醒脑的作用。
清肺热和解毒的佳品——甘蔗
秋季,正是甘蔗成熟的季节,甘蔗产于南方,自古以来用其加工成蔗糖,味道清甜,并有着淡淡的清香。甘蔗的汁液不但甜美,同时还会清肺去火,而秋季正是人体燥气很重的季节,所以经常吃一些甘蔗,会让你去掉秋燥的火气,让体内循环更加顺畅,这样你的肤色也会因为健康而美丽。
亦蔬菜亦水果的——荸荠
荸荠在有的人眼里,是蔬菜,有人确认为它是水果,事实上,用它做蔬菜来吃,清脆多汁,味道鲜美,用来做水果,也甘甜受人追捧,无论如何吃,都可以让你去掉多余的火气,让你平和的度过美好的秋日,经常吃荸荠,皮肤没有理由不水嫩白皙。
抗氧化性和保养功效卓越的——葡萄
越是到了深秋,葡萄的味道越是甘甜,葡萄是人们最喜欢的水果之一,葡萄除了好吃,好友很好的皮肤抗氧化的功效,特别是葡萄仔,更是明显,所以,很多世界知名品牌化妆品里面都会有葡萄籽籽的成分,所以秋季经常吃葡萄,会让你的皮肤抗氧化能力增强,延缓人的衰老。同时,葡萄还是非常有效的补气养血的佳品,所以喜欢吃葡萄的人,皮肤的气色往往会好的多。
美白淡斑的最佳水果——猕猴桃
猕猴桃微酸带甜,是大部分人都喜欢吃的水果,同时富含大量的维生素E、和C,如果经常可以吃猕猴桃,皮肤也会因此变得白嫩,而且维生素E也是人体非常好的抗氧化剂,所以泥猴桃也有让肌肤减缓衰老的功效。不仅仅是如此,泥猴桃本身所带有的矿物质也是促进身体健康的重要元素。
天然美容水果——苹果
苹果是我们最常见的,也是美容效果最好的水果之一,一般来说,经常吃苹果可以有三大功效:一、美白保湿功效:这是由于其有大量的维生素C和保湿因子,他们可以改善皮肤的情况,让皮肤白嫩。第二可以淡化黄褐斑和雀斑,维生素C除了美白,还可以控制黑色素的发展,这样经常吃苹果,也会淡化脸上的斑点。第三,苹果中的果酸可以促进新陈代谢,让毛孔保持通畅,这样也可以抑制痘痘的生成。
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