孕妇可以吃新鲜莲子吗?孕妇吃新鲜莲子对胎儿好吗
莲子有清热去火的功效,一般人群都能吃,但是孕妇作为特殊人群,是否可以吃新鲜莲子呢?孕妇吃新鲜莲子的话对胎儿有影响没有呢?下面我们来一起介绍下!
孕妇可以吃新鲜莲子吗关于莲子有安胎还是堕胎的功效,民间说法不一。有人认为,莲子有安神静心的功效,准妈妈可以适量食用,对孕期心烦、失眠、记忆力下降、腰酸等症有治疗效果。但是据古代医书记载,莲子有活血堕胎的作用,常在难产时用来催生。所以准妈妈最好不要吃。便秘、腹胀者则必须忌食。
孕妇吃莲子的好处1、孕妇多吃莲子可补肾莲子益心补肾,对补肾是非常好的,孕妇吃莲子是可以补肾的。莲子中含有的钙、磷和钾非常丰富,可以维持人体肌肉的伸缩性和心跳节律等作用,同时还具有补肾的功效。同时经常吃些莲子,可以帮助稳定心神、增强记忆力。
2、孕妇多吃莲子可下火孕妇夏季最适宜养心,因为夏日心脏最脆弱,暑热逼人孕妇容易烦躁伤心,易伤心血。莲子芯的味道虽然比较苦,但可以清心火,是养心安神的佳品,亦可壮肠胃。
3、孕妇吃莲子可静心莲子有镇静、强心、抗衰老、抗肿瘤的作用,其中含有丰富的钙、磷和钾,除可以构成骨骼的牙齿成分外,还有促进凝血,使某些酶活化,维持神经传导性,镇静,维持肌肉伸缩性和心跳节律等作用。
鲜莲子红枣杞子煲鸡所需要准备的食材和调味料:母鸡 莲子 红枣 枸杞 姜 盐。
新鲜莲子怎样吃 2款新鲜莲子的做法大全之鲜莲子红枣杞子煲鸡的做法:
1.将母鸡洗干净后剁成块状放入开水中焯一会
2.新鲜莲子去壳去芯后清洗干净待用
3.将刚才的食物倒入砂锅中,再放入浸泡好的红枣核枸杞
4.倒入适量水炖煮2小时,放入适量盐调味即可。
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