怀孕可以吃哪些食物
一、怀孕可以吃的食物
怀孕初期孕妇一般会有妊娠反应,清淡需要保证饮食,避免过油、过盐等,多吃新鲜蔬菜水果。孕妇可以吃肉类、蔬菜、是水果、水产品、饮品、坚果等,具体包括:
1、肉类:猪牛肉、鸡鸭鱼肉。
2、蔬菜:菠菜、香菇、豆芽、豆角、空心菜。
3、水果:苹果,香蕉、桔子、梨、葡萄。
4、水产品:大虾、鲤鱼、鲫鱼、草鱼、海带,紫菜。
5、饮品:牛奶,酸奶,豆奶,果汁,蜂蜜。
6、坚果:核桃、腰果、板栗、花生、芝麻。
二、初期孕妇可以吃木瓜吗?
现代医学研究发现,木瓜中含有的木瓜苷有增加子宫收缩的作用,容易干扰体内激素变化。为了避免早产,孕妇尽量不要吃木瓜。
三、孕妇不能吃木瓜的原因:
1、在东南亚国家,当地居民会吃木瓜避孕,这说明木瓜对孕妇或胎儿都不好。
2、木瓜中所含的木瓜苷可增加子宫的收缩,使孕妇对婴儿的健康安全,避免意外早产或流产,孕妇最好不吃木瓜。有些准妈妈可能有侥幸心理,说吃熟的木瓜不适合孕妇,不管是生的还是熟的,因为即使木瓜是熟的,也不会破坏木瓜蛋白酶。
3、木瓜是性寒的水果。胃冷,体虚的人不宜多吃,或可引起胃冷或腹泻。因此,这也是孕妇不能吃木瓜的原因之一。
4、木瓜含有女性激素,容易干扰孕妇体内激素的变化,不仅会对胎儿造成伤害,而且还可能诱发流产。所以孕妇不应该吃木瓜,尤其是青木瓜,更要注意不要吃。
显然,从木瓜的寒性,以及含有木瓜蛋白酶成分来看,很容易加重子宫收缩的效果,显然孕妇不能吃。很明显,一些孕妇偏爱木瓜,但是对于孕妇要照顾他们的婴儿和他们的安全,建议孕妇在怀孕期间远离木瓜,不管是生或熟的木瓜是不可食用的。
-
冬瓜莲豆煲鲫鱼汤什么好处
清热解暑、除烦止渴、利湿解毒。冬瓜莲豆煲鲫鱼汤什么好处1原料鲫鱼350克,鸡肉250克,冬瓜1000克,莲子50克,眉豆50克。调料生姜2片,醋1小匙,精盐适量。做法详解鲫鱼宰杀干净,去其鱗、鳃、内脏,用油锅加醋慢火煎至微黄后置于纱布袋内;鸡肉用热水洗净,斩成大块。冬瓜洗净,连...
-
青竹梅的功效与作用
促进消化吸收、利尿消肿、预防感冒等。青竹梅的功效与作用11.促进消化吸收:梅子是一种酸性水果,能够刺激唾液和胃液的分泌,促进食物的消化吸收,对食欲不振、胃部不适等问题具有缓解的作用。2.利尿消肿:梅子具有利尿消肿的作用,有助于排出人体多余的`水分,对关节疼痛、...
-
羊蝎子怎么做好吃
羊蝎子怎么做好吃,羊蝎子,是带里脊肉和脊髓骨的完整羊脊椎骨,说到羊蝎子,大家都会想到秋冬进补,用来打火锅,是非常美味的一种做法,下面看看羊蝎子怎么做好吃。羊蝎子怎么做好吃1红焖羊蝎子参考份量:2-3人份制作时间:60分钟难易程度:★★☆☆☆食材羊蝎子500克/冻豆腐200...
-
清酒对身体有哪些好处
有助于增加胃液分泌,增强胃功能,从而促进消化。清酒对身体有哪些好处1解渴:喝清酒具有解渴的功效,而且经常饮用的话,可以清火润喉。清酒具有较高的水含量(90%以上),夏日一小杯凉凉的清酒,香气幽淡,清爽甘咧,是消暑的理想饮品。提神:喝清酒还具有提神的效果,在清酒中含有大量...