榴梿酥热量高吗 一个榴梿酥热量
榴梿酥是酥饼的一种,主要是榴梿和面粉加工而成的,喜欢吃榴梿的朋友千万不要错过榴梿酥哦。那么,榴梿酥热量高吗?一个榴梿酥热量是多少?
榴梿酥热量高吗
榴梿酥的热量挺高的哦。
榴梿酥的热量(以100克可食部分计)是506大卡(2117千焦),单位热量较高。
每100克榴梿酥的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的22%。
所以爱吃榴梿酥的朋友们最好不要吃那么多榴梿酥哦。从这个数字来看,我们就可以看出榴梿酥的热量是很大的哦。所以说榴梿酥的热量是挺大的,吃多了的话,可能会上火。所以怕上火的朋友们,还是少吃点榴梿酥好。但不是说不可以吃,只是要控制好量而已,吃适量的榴梿酥还是可以的。
榴梿酥的营养成分每一百克榴梿酥含热量506.27大卡,碳水化合物37.91克,脂肪37.45克,蛋白质5.41克,纤维素0.97克。我们都知道,当一款食物每百克热量达300大卡即属高热量食物。由此看来,榴梿酥的热量并不低,肥胖人士及爱美的女性朋友们宜少食。
榴梿酥的食用价值尽管热量如此高,榴梿酥还是一款营养丰富的食物。除含有很高的糖份外,另含淀粉11%,糖分13%,蛋白质3%,还有多种维生素,脂肪,钙,铁和磷等。泰国人病后、妇女产后均以榴梿补养身子。当地人都视其为“热带果王”。
另外,榴梿酥的原料之一榴梿,其果肉中含有大量的淀粉、糖、脂肪、碳水化合物和蛋白质,还含有维生素B1、B2、C等多种维生素以及钙、铁、镁、磷、锌等丰富的矿物质,是一种营养密度高且均衡的热带水果。根据现代科学研究和营养学研究发现,榴梿的营养价值极高,经常食用可强健身体,健脾补气,补肾壮阳,温暖身体,属滋补有益的水果。
-
胡辣汤是哪里的小吃
一、胡辣汤是哪里的小吃胡辣汤来自我国河南地区,是河南非常有名的一种小吃。河南本地有这样的说法:“一顿不吃胡辣汤,浑身都不得劲儿。”胡辣汤对于湖南人不只是美食文化,还是每天的幸福源泉。胡辣汤的起源是在河南省的周口市,河南省周口市有许多的小镇,其中以逍遥镇...
-
孕妈妈夏季吃哪些食物?能让心情变好呢?
夏季孕妇吃什么好来点清火茶:各种茶所含成分不同,绿茶含锌量极为丰富,而红茶的浸出液中含锌量则甚微。锌元素对胎儿的正常生长发育起着极其重要的作用。因此,专家认为喜欢喝茶的孕妇可以适量喝点淡绿茶,淡绿茶对加强心肾功能、促进血液循环、帮助消化、预防妊娠水肿...
-
干豆腐可以当主食吗
可以。干豆腐可以当主食吗1干豆腐是一种豆制品,含有大量的蛋白质、脂肪,营养价值比较高,常被烹炒食用。但是因为豆制品中的草酸盐和磷盐含量都比较高,如果每天当做主食食用,会导致摄入过量产生草酸钙,有引发结石病的风险。干豆腐的好处1、补充营养:干豆腐中含有大量的...
-
有助于赶走产后抑郁症的食物
产后抑郁症是很多新妈妈常患的一种产后心理障碍,如不及早治疗,不仅危害女人的身心健康,同时也会给身边的家人朋友带来伤害。下面介绍几种食物,让妈妈轻松赶走产后抑郁。1、深海鱼:研究发现,全世界住在海边的人都比较快乐。这不只是因为大海让人神清气爽,还是因为住在...