沙丁鱼罐头怎么吃 沙丁鱼罐头的吃法
沙丁鱼罐头一般是打开就可以直接食用的,我们可以在吃的时候搭配咸菜、米饭或者是馒头,沙丁鱼罐头是一个很下饭的菜品,味道特别好。
沙丁鱼罐头怎么吃
1、直接食用:
沙丁鱼罐头当然可是直接食用的,但是由于罐头都是冷的,因此食用之前最好先弄热,不用炖,再炖鱼肉会炖到烂烂的,稍微弄热就可以了。
2、配咸菜食用:
家里有咸菜的话,可以把咸菜切成粒状,然后浸在水里20-30分钟让咸菜不会那么咸。然后用手稍微榨干水,起油锅,加入蒜茸,加入咸菜,加入一点糖,炒一会,加入沙丁鱼,加一点点水,滚一滚就可以了。
3、配洋葱食用:
洋葱切成一圈圈的,起油锅,加入洋葱圈,炒软,加入一点盐,加入沙丁鱼,加入一点水,滚一下就可以了。
4、三文治:
打开罐头,直接用叉把鱼弄碎,把面包涂上牛油,然后再把弄碎的沙丁鱼铺上一层,用另一片面包夹起来,就可以吃了,喜欢辣的朋友可以加入切碎的辣椒到沙丁鱼里。
沙丁鱼罐头的新鲜吃法
1沙丁鱼饭团
饭团是一种将日本大米包裹在紫菜里的金字塔型的食物。市场里很容易找到制作饭团的三角形模具。将大米放进该模具使之成形,并用一块沙丁鱼肉填充,最后用紫菜包裹。专家建议,最好在准备米饭时就在其中放入沙丁鱼肉。
2沙丁鱼馅饼
准备好面团,在上面均匀铺好沙丁鱼馅,然后盖上另一个面团。在面团上涂上一层蛋液,然后放进烤箱,面团烤至酥皮即可。
3沙丁鱼意面
如果您想快速的为意大利面制作酱料,沙丁鱼罐头也许会帮上忙。您只需用沙丁鱼罐头配上一些大蒜和橄榄油,或者再加入一些番茄酱,就可以在晚上享受一份极佳的面条。当您下班回家,没有时间去准备一顿复杂的晚餐时,沙丁鱼意面自然是极好的。
沙丁鱼罐头的功效与作用
1、稀释血液:沙丁鱼含有丰富的能够促进健康的Omega-3s、EPA和DHA.。这些基本的脂肪酸能够帮助身体里的血液流动畅通,保持一个健康的心脏,防止患心血管疾病的可能性。
2、帮助扩张血管。
3、防止潜在致命血凝团的形成。
4、防止高血压以及脂肪量的提高。
5、保护心脏跳动的不正常:每周吃两次沙丁鱼可能会帮助你的心脏,沙丁鱼是保持一个健康心脏的重要方法。
6、小沙丁鱼中的磷脂对于胎儿的大脑发育具有促进的有利作用。
7、小沙丁鱼还含有大量钙质,尤其是鱼骨中。
沙丁鱼罐头是怎么做的
主料:沙丁鱼500克。
辅料:油适量、盐适量、番茄沙司适量、西红柿适量、葱适量、生抽适量、料酒适量、酱油适量、十三香适量、糖适量、蒜适量、姜适量。
1、沙丁鱼洗净控水。
2、锅中放油,将鱼的两面都煎好,盛出。
3、锅中放少许油,将西红柿炒成酱。
4、在加番茄沙司。
5、加水烧开
6、将鱼放入汤中,炖至汤粘稠,出锅。
小贴士:在高压锅中炖效果更好,如果不放进高压锅中,建议汤不要放太多,炖时间长鱼肉会很老的。
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