大杂烩的做法 吃大杂烩的好处
大杂烩是东北的特色吃法,但是大杂烩确实很有味道很好吃,那么大杂烩的做法有那哪些呢,吃大杂烩健康吗,下面是大杂烩的相关知识。
大杂烩的做法
1、排骨切段,洗净。
2、将排骨放入沸水中焯出血水。
3、准备好葱(我用的毛葱)、姜、花椒和大料。
4、玉米切段。
5、南瓜切块。
6、豆角用热水焯5成熟。
7、取一小碗,放入老抽、料酒、精盐、味精、陈醋和适量水。
8、锅里放入适量油,放入葱、姜、花椒、大料来炝锅。
9、放入排骨煸炒。
10、放入调好的料汁。
11、炖煮沸腾。
12、放入豆角、玉米、南瓜,翻炒一下。
13、关火,将食材倒入高压锅中,压至软烂即可
吃大杂烩的好处
玉米有相当高的维生素,可以刺激肠胃蠕动,清肠通便、能抑制过多葡糖糖的吸收,还能对冠心病患者、肥胖人士起一定的辅助作用。
素菜大杂烩怎么做
1、黑木耳、榛蘑用水发开
2、菜花洗净后掰成小朵
3、锅热后加少许油,油热至6成,下榛蘑和黑木耳一起翻炒
4、加入菜花和豆皮结一起翻炒均匀
5、加少许水小火焖3分钟
6、加盐和鸡精调味即可
素菜大杂烩的注意事项
如果没有时间泡发黑木耳与榛蘑,可以取密闭的容器一个,把干木耳和榛蘑放入,加少许热水,盖上盖不停晃动,一会就泡发了。
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