春天喝什么茶养生最好?春天喝茶要注意什么?
我们一到了春天,气候干燥,喜欢吃一点口味重的,就容易上火,春天湿气比较重,喝什么茶养生效果比较好,小编也喜欢喝茶,那我们要喝什么茶,下面小编,来为你介绍,喝茶的注意事项。
春天喝什么茶养生最好?
茉莉花
茉莉花具有辛、甘、凉、清热解毒、利湿、安神、镇静作用,可治下痢腹痛、目赤肿痛、疮疡肿毒等病症。茉莉花茶既保持了茶叶的苦甘凉功效,又由于加工过程为烘制而成为温性茶,而具有多种医药保键功效,可去除胃部不适感
金银花茶
金银花具有清热解毒、通经活络,护肤美容的功效,能降压、降低血清胆固醇,增加冠脉血流量,预防冠心病和心胶痛;抑制脑血栓的形成;改善微循环,清除过氧化脂肪沉积,促进新陈代谢,延缓衰老,润肤祛斑。
菊花茶
菊花性甘、微寒,具有散风热、平肝明目之功效。通过饮用菊花茶可以对上火引起的青春痘起到一个舒缓的作用。菊花具有清肝明目降火的作用。
什么时候喝茶最好?
早上喝茶
早晨:因为经过一昼夜的新陈代谢,人体消耗大量的水分,血液的浓度大。早起后立即饮一杯淡茶水,对健康有利,饮淡茶水是为了防止损伤胃粘膜。
早上适宜喝红茶:人在睡了一夜之后,身体往往处于相对静止的状态,喝红茶则可促进血液循环,同时能够祛除体内寒气,让大脑供血充足。
午后喝茶
午后:下午3:00左右喝茶,对人体能起到调理的作用,增强身体的抵抗力、补养、还能防止感冒,此时喝茶是一天中最重要的
午后适宜喝乌龙茶或绿茶:通常情况下,人体在中午时分会肝火旺盛,此时饮用绿茶或者青茶可使这一症状得到缓解。
晚上喝茶
晚上:晚上8:30左右喝茶。在这个时间是人体免疫系统最活跃的时间,对一些神经衰落人群,可以选择喝半发酵的温性的铁观音。千万不要喝绿茶,因为绿茶是不发酵茶,对人体有一定的刺激。
晚间适宜喝黑茶:人在吃了三餐之后,身体会积聚一些肥腻之物在消化系统内,倘若晚饭后能够饮用一杯黑茶则有助于分解积聚的脂肪,既暖胃又助消化。
不同季节喝不同的茶?
1、春夏季节多喝绿茶。除时间外,喝茶还讲究季节。杨力建议,绿茶在春夏喝最顺应时节,春天适合喝信阳毛尖和碧螺春,这两种绿茶都有生发作用,可以缓解春困;
2、夏天喝绿茶能清热解毒、降低血脂。另外,热性体质的人也应多喝绿茶,因为绿茶性凉。需要注意的是,空腹时不宜喝绿茶,其丰富的茶多酚有收敛作用,会刺激肠胃,空腹情况下这种刺激更强。
3、秋天最该喝青茶。青茶,即乌龙茶,以铁观音、冻顶乌龙为代表。江用文告诉记者,乌龙茶介于绿茶、红茶之间,茶性平和,而且不寒不温,非常适合秋天饮用,可以兴奋神经,使人神清气爽。泡乌龙茶时,茶叶要多放,一般以10克为宜,约装满紫砂壶容积的一半。冲泡时水温以沸水为宜。乌龙茶可冲泡5-6次,时间可由短到长,以2-5分钟为宜。
4、黑茶冬天喝最适合。黑茶,尤其是熟普洱茶,茶性温和,冬天饮用最为合适。杨力说,冬天寒气重,是阳气闭藏的季节,熟普洱可以生热暖胃。另外,普洱茶还具有一定的控制体重的作用。用低热量的普洱茶,代替日常的甜饮料,可以控制热量摄入。冲泡黑茶可以用小茶碗或紫砂壶,必须用沸水冲泡,才能使其营养成分充分溶出。第一次冲泡黑茶,要用10秒钟快速洗茶,即先把茶叶放入杯中,倒入开水,过一会儿把水倒掉,再倒入开水,盖上杯盖。这样不仅滤去了茶叶的杂质,而且更香醇。
-
发烧时可以吃鸡蛋吗?发烧时吃鸡蛋会加重发烧吗?
平时我们吃东西没有什么饮食禁忌,可是一旦到了,感冒发烧的时候,就会有很大哟的饮食禁忌,首先我们要说一下,只要我们感冒发烧的时候,可以吃鸡蛋吗,你是不是还不知道,下面一起来看看。感冒能吃鸡蛋吗?发烧时不宜食用鸡蛋感冒时吃鸡蛋不会影响康复速度的,相反体质弱营养差的...
-
青春发育期饮食大增导致身体肥胖
对于青春期的女孩来说,叛逆是她们这个阶段的青春表现,在生活方面、心理方面、生理方面等,都会出现问题,这些表现的的出现都是在说明你还在发育阶段,发育阶段可能导致你的饮食量大增从而让许多女孩的身体出现了肥胖状况,需要注意这些问题才能有效预防肥胖增长。1、生...
-
我23岁停经了怎么回事?23岁停经怎么办
最近部分女性月经很长时间才来一次,之前从来没想过这有什么问题,有时候还庆幸月经少来一次就少麻烦一次,所以也没有太去管它,直到最近突然意识到可能停经了。那么我23岁停经怎么回事?23岁停经怎么办?23岁停经怎么回事1、环境因素引起的停经,比如处于变换工作、生活...
-
为什么找不到女朋友?找不到女朋友的原因
这男人为什么找不到女朋友,相信是现在广大单身男青年们共同的问题,对于每个男青年没找到女朋友原因也不相同,但是对于现在的社会多数情况还是能总结出来的,找不到女朋友的原因无非就是那些我们老生常谈的那些事,比如太穷没钱、太有钱、太追求感觉、事业心太、性格问...