女性想要养生六种含胶原蛋白食物必须吃
女性如何保养又应该如何进行养生呢?饮食养生就非常适合广大女性朋友,吃含有胶原蛋白的食物对女性是有很大的作用效果的,它能有效的改善人体内的循环,让女性更加的漂亮更加的养颜。
猪皮
中医认为猪皮味甘、性凉、有滋阴补虚,清热利咽的功效。经常食用猪皮还能减慢机体细胞老化,尤其对阴虚内热的症状有很大改善。100g猪皮的热量不低,大约350卡路里,不过做成肉皮冻,热量不高,也能够加入蔬菜同食,是不错的冷菜哦!
花胶
作为广东人最爱的补品花胶,其主要成分为胶原蛋白、多种维生素及钙、锌、铁、硒等多种微量元素。高蛋白却低脂肪的特性,让女性滋补的同时却不用担心发胖,有滋阴补肾的功效哦。花胶一般都是作为炖品出现,一次也不宜食用过多,配合瘦肉或者老鸭煲汤,风味绝佳哦!
猪蹄
作为美容圣品,猪蹄含有丰富的胶原蛋白质,但是脂肪含量却比肥肉低。中医认为猪蹄性平,味甘咸,营养堪比熊掌;猪蹄胶原蛋白还可促进毛发、指甲生长,保持皮肤柔软、细腻,改善全身的微循环。当然猪蹄的热量也不低,小编建议水煮后沥去油脂再食用,热量要低一些哦!
鸡爪
鸡爪能够降压降脂,提高人体免疫力,有益心血管,养颜护肤,很适合平时食用的食物。但是鸡爪的热量不算低,100g就有250卡路里,平时不宜多吃,可以做成卤鸡爪,当做零食吃,每次吃1到2个即可。
银耳
对于女性来说,银耳性温,富含植物胶原蛋白是最适合补身体的食物,能够健脾开胃,滋阴润肺,很适合秋燥的时候食用。长期食用银耳可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效,不过注意烹调的时候少放糖哦!
豆类
不少人都认为胶原蛋白一般主要集中于肉类,事实上豆类的胶原蛋白一样丰富,而且植物蛋白更不易发胖。豆类大多含有黄体酮以及具有双向调节作用的雌激素,能够有效改善人体内循环,是最适合女性的食物之一哦。
-
我15岁脸上长毛怎么办?15岁脸上长毛解决办法
脸蛋上为什么会长毛呢?有关专家表示,这是正常生理反应,无需担心,做好护肤美白工作就能减少毛孔越来越大,缓解增长速度,接下来就让我们一起来看看方法吧。病情分析:你好,这个是人体很正常的需要,他是可以促进汗液排泄的主要途径,建议你如果不影响你的美观,自认美丽是最...
-
12岁女孩有胡子怎么办 我12岁女的胡须很多怎么办
胡子本来也是属于人的体毛的一种,只不过是长在嘴的周围,而胡子也是每个男性发育后慢慢长出的,不过有的女孩子也很奇怪的长出了胡子是什么原因呢,以下我们一起看看如何是好吧!12岁女孩有胡子怎么办1、原因分析控制胡须生长的机制主要是人体雄激素分泌水平,如果雄激素...
-
女性如何补气血?饮食方法很重要
对于女性补气血是很重要的,健康的女性气血状况是非常好的,那么如何来补气补血呢?小编来教你饮食补气血疗法,下面就让我们一起来看看吧。女性补气的方法:1、脸色白可能预示肺气不足健康的人脸色白里透红,经常不出门在家里待着的人皮肤也白皙却往往是如白蜡般的病态白...
-
北京极品女白领为买房每月只花百元 北京的屋价有多高?
今天我们看到了一个及其励志,又很心酸的故事,女白领为了在北京买房子不吃肉,可算是励志的大姐,要说我们虽然觉得极端,可是能够在北京买的起房子,她也算是很厉害的,我们一起来看看,究竟是怎么回事。北京女白领为买房月花仅数百元?节俭成性成功买了房在超级繁华的北京,竟然...