老年痴呆怎么预防 6个小动作让你80岁大脑不萎缩
阿尔茨海默病(AD),又叫老年痴呆症,是一个十分“难缠”的基本,目前并没有有效的治疗方式。下面本站小编带大家来看一下老年痴呆怎么预防?6个小动作让你80岁大脑不萎缩。
老年痴呆越来越年轻化
老年痴呆正逐渐年轻化。50多岁的女儿陪同80岁老母亲看病,竟双双被诊断为老年痴呆;未满50岁的人常常遇事就忘、丢三落四,同样是老年痴呆惹的祸……
中国已有超过600万有不同类型的痴呆患者,并且每年新发的痴呆病人约180万。
老年性痴呆的预防要从青年开始做起。
老年痴呆的自我测试
测试一
测试前准备:二人、纸、笔
由一人念下面的词语:海洋 家具 天空 猫 床 飞机 耳朵 狗 椅子 轿车 眼睛 马刀子 自行车 钟
好的,现在开始写下你还能记住的词汇。答案在下文揭晓。
测试二
问题一:有没有经常忘记把东西放在哪儿了?
A、有 B、没有
问题二:有没有在常去的地方总是走错路或者有迷路?A、有 B、没有
问题三:有没有经常出门忘记带东西?
A、有 B、没有
问题四:有没有遇到熟人想不起对方的名字,或者看着眼熟,但是想不起来名字?
A、有 B、没有
问题五:能否把上面的问题重复地告诉别人?
A、有 B、没有
答案在下文揭晓。
答案一:以7个为限定值
如果默写的词语达到7个,正常。
如果少于7个,就怀疑他的记忆,可能会出现了减退,有潜在的老年痴呆的危险。
答案二:如果这六个问题,符合的条数越多
那么就说明,记忆力出现障碍的可能性就越高,得老年痴呆的可能性越高。
有痴呆风险怎么办
运动手部和脑补痴呆的问题有很大关系。经常对手指进行刺激,能使手指末端的气血流通,从而促进全身的血液循环,改善内脏的功能,增强脑血管的供血量,锻炼记忆力和注意力,预防阿尔茨海默症。
所以建议50岁以上的人,每天可在下述方法中选择2~3种交替锻炼。
动作一
将小指向内折弯,再向后拨,做屈伸运动10次。
动作二
用拇指及食指,抓住另一只手的小指基部正中,揉捏10次。
动作三
将小指按压在桌面上,用手反复刺激之。
动作四
双手十指交叉用力相握,然后突然猛力拉开。
动作五
刺激手心,每次捏掐20次。
动作六
经常揉擦中指尖端,每次3分钟。
上边的这些小技巧,大家学会了吗?有需要的话,可以转给家里的中老年人哦!按按手就能防痴呆,何乐不为?
-
经期刚结束可以行房吗?经期刚结束同房会怀孕吗?
很多小情侣在女生经期性欲难耐,女生经期刚完就迫不及待想要同房,那么经期刚结束可以行房吗?经期结束多久后才能同房呢?经期刚结束可以行房吗月经结束以后,最好不要马上同房,可以间隔1到2天,这时候阴道可以充分地排泄出残留的东西,更有助于夫妻双方的健康,月经刚刚结束马...
-
宝宝咳嗽有痰怎么办?宝宝咳嗽怎么办?
宝宝身体娇弱,很容易遭受疾病,尤其是在换季节的时候,宝宝特别容易感冒发烧,然后就是咳嗽,听着宝宝咳嗽,妈妈心里也难受。咳嗽的病因比较多,大多数孩子易感肺热而咳嗽,那么痰热咳嗽有什么症状呢?1、痰热咳嗽的症状中医认为无论是外感、内伤,均可导致儿童咳嗽。概而论之,外...
-
自由点卫生巾怎么样 自由点卫生巾质量合格吗
自由点这个卫生巾的品牌也是我们比较熟悉的,那它的使用感觉究竟怎么样,好不好用?自由点的卫生巾质量是合格的吗?自由点卫生巾怎么样自由点卫生巾干净。自由点卫生巾,诞生于2002年,重庆百亚卫生用品股份有限公司旗下品牌,中国卫生巾行业十大品牌之一。2006年签约香港人...
-
安全期同房无措施会怀孕吗 安全期怀孕几率有多大
在安全期的时候同房是有一定的避孕几率的,但是这种事情也不是完全准确,要是在安全期的时候同房没有做措施到底会不会怀孕?在安全期的时候怀孕几率会有多大?安全期同房无措施会怀孕吗只要在同房的时候没有采取措施的话都是有可能会怀孕的,但是在安全期的时候怀孕的几...