汗蒸后可以洗头吗?要了解时间和方式
因为汗蒸可以让毛孔打开,这样除了可以排除体内的湿气和毒素之外,但是也存在着进入寒气的危险,所以汗蒸的时候一些和水有关的事情需要谨慎
汗蒸后可以洗头吗
汗蒸后最好不要立即洗头。
做完汗蒸后大汗淋漓的状态很类似于做完一场高强度运动,虽然没有带动全身肌肉,但是对于心血管以及皮肤来说却差不多,都是引起全身血管扩张、血液循环加快以及毛孔的张开,此时如果立即洗头,头皮还没回复平时状态,无法很好的抵御外界风寒,很可能会引起感冒头疼等情况发生。
汗蒸后多久可以洗头
汗蒸后最好等3~4个小时,皮肤已经适应外界温度,毛孔也回到平时状态时,此时洗头一般不会引起不适等症状了。
汗蒸后洗头可能出现的情况
1.感冒头疼
感冒头疼是最可能出现的情况,因为刚汗蒸完,皮肤毛孔还处于张开的状态,很容易感受风寒之邪,从而出现感冒头疼等症状。
2.中风等意外
有的人觉得自己身体好,或者是觉得汗蒸完冲冷水澡比较舒服,就用冷水洗头,骤然的温差会使血管急剧收缩,血压过大波动,如果正好有血管较脆弱时,很可能出现血管破裂,引起中风等意外的情况。
汗蒸前可以洗头吗
汗蒸前是不能洗头的。因为:
1、汗蒸前洗头容易掉发
人在洗头发的同时,毛孔会打开。可是,汗蒸本身就是让全身毛孔张开的过程。所以,这两样若同时刺激,会使毛囊扩大,毛发松动,损坏头发毛囊,由此引发掉发现象。
2、汗蒸前洗头容易头痛
洗头本身就会让头部毛孔张开,尤其是头发还没有干,任风吹头发,湿气会很容易进入头皮,诱发头痛。而经过汗蒸让毛孔张开更大,葱汗蒸房出来寒气入侵更严重了。
汗蒸注意事项
在进行汗蒸的时候,时间不要太长,一般在二十到三十分钟就可以了。这是因为 汗蒸的温度比较高,时间太久身体会受不了。另外,由于汗蒸室的温度高,所以在进入汗蒸室之前要把身上佩戴的小物件,例如项链、手表、戒指等都摘掉,从而避免温度过高传到到金属上让皮肤发生灼烫感;汗蒸的过程中,头部以及面部建议用毛巾遮盖,以免对头面部皮肤造成过度的刺激。此外,如果患有比较重的心脏病、肝脏病、肾病等,是不宜进行汗蒸的,免得发生危险。
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