秋天吹空调好吗?吹空调会湿气重吗?
秋季到了,很多怕冷的人由于受不了气温的突然变化,纷纷开起了空调,在公司上班的电脑族们,更是离不开空调取暖了。那么,秋季开空调好不好呢?秋季开空调会加重体内湿气吗?
秋天吹空调好吗
秋季秋高气爽,温度逐渐变凉,是不适合再开空调的,空调一般是多用在夏季,不要养成依赖空调的坏习惯,注意经常锻炼身体,保暖抗寒。如果温度很低的情况下,可以开一下,不过不建议温度开的太高。
吹空调会湿气重吗
夏天如果在烈日下出汗时,再进入到空调房里,温度骤降,会让张开的汗毛孔关闭或堵塞,使寒气留在体内。而长期待在空调房里的话,人不容易出汗,使原本留在体内准备通过人体毛孔排泄到体外的湿浊留在体内,从而容易导致湿热的症状。所以,在夏天应该要合理的使用空调,空调的温度应该尽量控制在24℃以上,也不要长期的吹空调,要适当的关掉空调对房间进行通风换气。
如何去除体内湿气
体内湿气重会严重危害身体健康。现代人肉类食用较多,吃的食物里有污染,运动量少,加上前一段时间连续阴雨连绵,造成身体阴盛阳虚,湿邪内郁。
1、要喝薏米红小豆粥。薏米,在中药里称“薏苡仁”,《神农本草经》将其列为上品,它可以治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃,久服轻身益气。2、要运动排汗。每天坚持适量的运动,对身体是非常有益的。运动可以缓解压力、活络身体器官运作,加速湿气排出体外。3、要适量、均衡饮食,平时饮食要少盐,清淡适量,帮助肾排水,另外要戒烟戒酒。4、是日常生活最好减少暴露在潮湿环境中,不要直接睡地板,空气中水分会下降且地板湿气重,容易入侵体内造成四肢酸痛,最好睡在与地板有一定距离的床上,潮湿下雨天减少外出,不要穿潮湿未干的衣服。
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