乳癌术后功能锻炼之复健物理治疗
乳癌已是女性最常的恶性肿瘤之一,随着龄增加患病机会提高,且在停经后达到高峰,年长女性与年轻女性的比例为 150 比 1,国人应重视此病之治?疗,而整个乳癌治疗中最容易被忽略的是术后的复健治疗。
运动前应该注意下列事项
(一)应于手术当天做握拳运动。
(二)手术后第一天即开始做下列运动。
(三)运动时请保持平静的心,尽可能放松身体的柔软度,可以增加活动的角度。
教导术后病人做复健运动
(一)爬墙运动:
面向墙壁双掌贴墙,用手指腹双手沿墙壁往上抬,而后顺着墙壁往下滑直至手放下为止。
(二)钟摆运动:
弯腰手扶桌面或柜子,双脚与肩同宽,患侧上肢自然下垂,关节作前后左右绕圈(顺逆时钟)之摆动,每次活动时,请尽?放 松双手,以?引起伤口疼痛为原则,角?逐渐增加。
(三)握拳运动:
患侧手掌一握一放,肌肉收缩并将手臂抬高,拳头位置高于心脏。
(四)梳头运动:
在伤口不痛下尽可能的练习由前往后梳,每次运动时,避 免以头就手,应以手就头,尽可能以活动整个患侧肩关节。
(五)侧身以患侧手掌顶着墙壁,双脚往下蹲。
(六)毛巾运动:
手一上一下,由背后拉住一条毛巾,双手尽量接近,维持十秒,再换手重复。
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