幽灵血管恐脑中风 茶饮肩胛骨操助修复
我们全身上下佈满密密麻麻的血管,把所有血管首尾连接成一线,总长可达10万公里,也就是绕行地球两周半。其中微血管是所有的血管中管壁最薄、管粗最细,扮演着将氧气及养分运送到身体各个角落的重大角色。然而,当血液循环变差、血管细胞老化,就变成仅存管腔而无血液流通的血管,这种现象称作“幽灵血管”(ghostvessels)。
幽灵血管的健康危害
日本金泽医科大学准教授赤泽纯代表示,幽灵血管因为细胞老化损坏,不仅氧气及养分外漏,无法正常运输,血液也跑到血管外,引发慢性发炎,造成各式各样的疾病。由于血管机能减弱,容易形成血栓,罹患脑中风、心肌梗塞等心脑血管疾病的危险性增加。免疫反应也变得异常,导致糖尿病产生。甚至还有破坏基因,诱发癌症的可能性。
什么样的人容易得幽灵血管
首先,爱驼背、姿势不良的人要特别注意,背部肌肉紧张、腹部受到压迫等都使得微血管内的血液无法顺畅流动。另外,穿高跟鞋让全身重心放在脚尖,导致脚部血管幽灵化,最好每两个小时脱下一次鞋,按摩小腿肚来促进血液循环。还有爱穿窄裤的人也要小心,紧贴的裤子虽然可以美化腿型,却也阻碍血液流动,建议穿着伸缩性佳或较为宽鬆的裤子。
预防方法
赤泽纯代指出,一旦血管幽灵化后就难以回复到原本的状态,因此防範胜于治疗,如何不让其他的微血管恶化才是首要之务!她认为,一天饮用3杯南非国宝茶(RooibosTea),可以活化血管内的Tie2蛋白,修复内侧细胞、强韧血管,让营养及氧气不会流失到血管外。
肩胛骨转转操
促进全身血液循环,改善四肢末端血流
1.坐在椅子上,两手向前伸出交叉。
2.十指交叠。
3.肩膀向前转动10次。
4.改变手臂上下交叠顺序,肩膀向后转动10次。一天2次。
-
新冠疫苗第二针很难预约吗 新冠疫苗第二针预约不上怎么办
都把之前的预约单给翻找出来了想着周末就去把新冠疫苗的最后一针给打了的,结果别人跟我说新冠疫苗的第二针需要预约才可以,而且现在的疫苗比较难预约,现在的新冠疫苗第二针真的很难预约吗?新冠疫苗第二针很难预约吗由于目前疫苗的供应是处于供不应求的阶段,很多地方...
-
新冠疫苗第三针后手臂硬块肿痛 新冠疫苗第三针接种后肿痛怎么办
之前打新冠疫苗第一二针的时候都感觉没有多大反应的,结果接种完新冠疫苗的第三针之后竟然出现了手臂红肿有硬块的现象,这是怎么回事?有什么办法可以消肿的吗?新冠疫苗第三针后手臂硬块肿痛打完新冠疫苗第3针后手臂红肿有硬块的话是正常的,是不需要前往医院去就诊查...
-
新冠疫苗预约后多久通知接种 新冠疫苗预约之后需要排队吗
好不容易等到了附近医院有新冠疫苗就赶紧去预约了,这疫苗预约完之后是要等通知才能去吗?一般是过多久才会有通知,预约了新冠疫苗去了之后还要排队吗?新冠疫苗预约后多久通知接种一般当天就会有短信提示。预约成功后,在指定时间、地点用短信确认通知,并携带填写时登记...
-
接种新冠疫苗后出现荨麻疹怎么办 荨麻疹患者能接种新冠疫苗吗
现在新冠疫苗的接种已经展开有一段时间了,但是听身边的人说有人接种疫苗就就出现了荨麻疹的像,那接种新冠疫苗后出现荨麻疹的应该怎么办?荨麻疹患者能接种新冠疫苗吗?接种新冠疫苗后出现荨麻疹怎么办接种新冠疫苗后皮肤上出现了荨麻疹的现象的话,要考虑是不是对疫苗...