汤臣倍健钙铁锌咀嚼片副作用
汤臣倍健钙铁锌咀嚼片据说是有副作用的,很多人就非常担心,下面本站的小编为你们介绍汤臣倍健钙铁锌咀嚼片副作用。
汤臣倍健钙铁锌咀嚼片副作用
汤臣倍健钙铁锌咀嚼片有副作用吗?儿童处于生长发育的关键时期,需要补充大量的钙铁锌等微量元素,因此是可以服用汤臣倍健钙铁锌咀嚼片的。那么,汤臣倍健钙铁锌咀嚼片有副作用吗?吃汤臣倍健钙铁锌咀嚼片是没有副作用的,可以放心食用,在平时日常生活中还要多喝水,多食水果蔬菜.不吃或少吃辛辣、刺激性的食物,忌暴饮暴食或大量饮酒、浓茶、咖啡等。平时应多锻炼,增强抵抗力。
服用剂量
汤臣倍健钙铁锌咀嚼片能够有效的促进儿童、青少年等人群的智力发育,补充人体所需的多种微量元素,迅速的提高机体的免疫力。此款保健品服用更为的方便,每日仅需服用1次,每次2片即可,最好是选择嚼食;但是在服用期间注意平衡饮食、多喝水。
宝宝吃钙铁锌的注意事项
1、不要过量补钙。补钙也要适量,不是越多越好:如果摄入的钙量超过标准,就会干扰体内其他微量元素如锌、铁、镁等的吸收和利用。大部分宝宝并非缺钙,而是缺乏帮助促进钙吸收的维生素ad。所以,当宝宝出现有缺钙的症状时,最好是去医院检测一下再做决定,不可盲目补钙。
2、补铁剂不宜过量服用。补铁剂药片、药丸,外面包有糖衣,易被宝宝吞服。但如果用量较大,会刺激胃肠黏膜,引起腹痛、腹泻等症状,严重者可发生昏迷,甚至死亡。
3、一旦过了18岁,人体对锌的需求量就会下降,每天只需要摄入11.5毫克就够了。人日常生活总还会食用含有锌元素的食物,因此不必过量补充锌元素,不仅不利于吸收严重的会发生锌中毒的症状。
4、宝宝如果要进补钙铁锌的话,一定要分开来服用。如果同时补铁锌的话,可以先补锌,因为锌后可增加食欲。1个月后如果仍然缺铁,则停服锌剂改吃铁剂,4~6周后再改服锌剂。
补钙食疗
草菇豆腐
原料:草菇50克、北豆腐60克、鲜豌豆30克、水淀粉15毫升、酱油5毫升、油2汤匙、盐1克。
做法:
(1)将草菇洗净,对半切开;豌豆洗净,煮熟;豆腐切片,备用。
(2)中火加热锅中的1 汤匙油,将豆腐下锅煎至两面呈金黄色,盛出。
(3)再起锅,加热余下的1汤匙油,倒入草菇翻炒,加入2汤匙水,加热23分钟至草菇成熟,再加入豆腐及豌豆,放酱油和盐调味,用水淀粉勾芡,烧开即成。
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