畏寒有哪些症状?长期胃寒会贫血
胃是人体重要的组成器官之一,拥有一个健康的胃是每个人的心愿,除了享受美食之外,还可以让我们不用备受胃病的折磨,但是现代人胃部毛病多,下面本站小编带大家来看一下畏寒有哪些症状?长期胃寒会贫血。
畏寒有哪些症状
胃寒,是指脾胃阳气虚衰,过食生冷,或者寒邪直中所致阴寒凝滞胃腑的证候。胃寒的人,常常有胃脘疼痛、得温痛减,口淡喜热饮,食不化,舌淡苔白滑,脉沉迟的表现。胃寒一般容易因为天气变冷或食用生冷食物而引起疼痛,在疼痛时还会伴有怕冷等现象,而采用热敷或食用温热食物之后,症状又会有所缓解。此外,胃寒还会出现的呕吐、口中吐清水等表现。
胃寒吃什么水果
荔枝
富含有机酸、矿物质、维生素和胡萝卜素,有补脾益肝、理气补血、补心安眠的功效。
山楂
味微酸涩,含多种有机酸,助消化,增进食欲,富含黄酮类物质,降血脂、预防动脉粥样硬化,PS:忌空腹食用,以免刺激肠胃。
桃子
富含多种维生素、矿物质和果酸,补益气血,润肠通便。
杏
含多种果酸、胡萝卜素、黄酮类物质,营养美容,预防癌症,PS:偏酸性,不可多食,否则刺激肠胃哦。
椰子肉
口感芳香滑脆、清凉甘甜,富含VB1、VB2、VC、矿物质,用于脾胃倦怠、食欲不振,还有化痰止咳的功效。
导致畏寒的原因
胃寒主要由饮食不节导致。比如:过多进食生冷食物或者冷水的刺激特别是在夏天,人体阳气外浮,体内是相对虚寒的状态下,此时进食寒冷东西或者经常饮用清热解毒的凉茶,更是让脾胃阳气进一步受损。饮食冷热交替进食,饱一顿饿一顿,日久也会造成胃寒。另外,精神紧张也会促进胃寒症状加剧。寒则热之,故在饮食方面以温性食物为主。可适当多进食羊肉、牛肉、黄鳝、生姜、胡椒等;水果方面,则可选择如荔枝、龙眼、桃子、大枣等。胃寒患者最好能少吃生冷寒性食物,如河蟹、牡蛎肉、白萝卜、苦瓜、茭白、海带、竹笋、冬瓜、绿豆、香蕉、西瓜、梨、山竹、生荸荠等。
推荐几款胃寒可以吃的食物
1、羊肉
羊肉性味甘温,含丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物、无机盐和钙、磷、铁等人体所必需的营养成分,常被人们用作冬季御寒和进补壮阳的佳品,具有暖中补肾虚、开胃健脾、御寒去湿之功效。
2、红薯
《纲目拾遗》记载:“补中,暖胃,肥五脏。”吃法上可以煮粥,也可以蒸、烤等。大家可以将红薯切成小块来熬粥喝,如果觉得比较单调,还可以加入适量的红枣,这样营养搭配更合理,能补血暖胃,样子上也更好看,更容易引起食欲。
3、大白菜
大白菜性温味甘,入脾胃经。有温胃益气、驱寒防风的作用。对于胃脘冷痛,腹部怕凉,小腹疼痛,排便不畅有改善作用。在烹饪大白菜时,适当放点醋,无论从味道,还是从保护营养成分来讲,都是必要的。醋可以使大白菜中的钙、磷、铁元素分解出来,从而有利于人体吸收。醋还可使大白菜中的蛋白质凝固,不致外溢而损失。
4、辣椒
吃辣椒能够促进食欲、增进消化,可使心跳加快、末梢毛细血管扩张、流向体表的血液增强。冬季常吃辣椒能够抵御寒冷,并能防止因受潮而引起的关节痛、腰腿痛和胃虚寒症。
5、花生
花生具有温胃散寒的作用,在治疗胃病方面历代医书多有记载。《本草纲目》说:“花生悦脾和胃润肺化痰、滋养补气、清咽止痒。”《药性考》说:“食用花生养胃醒脾,滑肠润燥。”每天可适量吃生花生,对养胃有一定好处。花生要连着红衣一起吃。
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