青光眼可以喝茶吗?青光眼喝什么茶好?
很多疾病患者是要忌喝茶的,那么青光眼是否需要忌茶呢,下面本站的小编为你们介绍青光眼可以喝茶吗?青光眼喝什么茶好?
青光眼可以喝茶吗
可以啊,青光眼最好饮食清淡,不要吃辣的,保持心情愉快,不要着急发脾气,这样会导致眼压升高。
青光眼喝什么茶好
绿茶中的茶多酚对身体健康非常有利,能杀菌消炎、强心降压、增强人体血管的抗压能力等。茶多酚包括儿茶素、黄酮、花青素、酚酸等,其中儿茶素含量最多,占茶多酚总量的60%~80%。儿茶素是天然的抗氧化剂,抗氧化活性比维生素E高18倍,还可以清除自由基。美国的科学家通过实验发现,眼组织如视网膜和房水等都会吸收显著数量的儿茶素,从而保护眼睛、抵抗氧化,预防青光眼的发生。
老年人可以每天将2~4克绿茶用沸水冲泡5分钟左右,待儿茶素逐渐溶解到水中后再饮用。若担心饮茶影响睡眠,可先用沸水泡茶2分钟后将水倒掉,再倒入开水重新冲泡饮用,晚餐后不要再饮茶。在茶味儿变淡、茶水颜色变浅后就不要再喝了,此时儿茶素的浓度已随之减少了。
以上介绍了预防青光眼的常见的方法,经常喝茶对于青光眼的预防以及眼睛的护理起到重要的作用,只有全面的预防才能让人们的眼睛恢复健康,才能让避免青光眼的危险。
护眼方法
数字口诀眼保健操
上学的时候我们还有机会做眼保健操,上班时间做眼保健操可就不方便了,那不妨学习一下爱美网为你推荐的数字口诀眼保健操吧,非常简单好记的“20,20,20”。意思是用眼20分钟就要放松20秒,这20秒里看向至少20米远以外的地方。让眼珠和眼部的肌肉都放松下来,减少持续疲劳状态,能很好地保护眼睛。
避免过劳
不管是体力劳动还是脑力劳动,身体过度劳累后都易使眼压波动,所以要注意生活规律,劳逸结合,避免过劳,也要少在光线暗、光线弱的环境中工作或者娱乐。在暗室工作的人,每1~2小时要走出暗室或适当开灯照明。情绪易激动的人,要少看电影,看电视时也要养成在电视机旁开小灯照明的习惯。
青光眼注意事项
1、如果患有青光眼,首先需要患者保持心情舒畅,避免情绪过度波动,不要大喜大悲,减少用眼,青光眼最主要的诱发因素就是长期不良精神刺激,脾气暴躁,抑郁,忧虑,惊恐。
2、在日常生活中要有好的生活习惯,熬夜是万万不可的,要做到劳逸结合,坚持进行体育锻炼,但要适量,千万不要参加剧烈运动,保持睡眠质量,饮食清淡营养丰富,禁烟酒,浓茶,咖啡,适当控制进水量,每天不能超过1000—1200ml,一次性饮水不得超过400ml。
3、患有眼部疾病最重要的就是注意用眼卫生,保护用眼,不要用手揉眼睛,或戴隐形眼镜,不要在强光下阅读,暗室停留时间不能过长,光线必须充足柔和,不要过度用眼。
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