帮助宝宝增高哪些方法最适用?
孩子增高方法要科学
现在各种增高方法的宣传铺天盖地,无外乎以下几种方法,内服药,如保健品;外用的器械,如拉伸器、增高鞋等;断骨增高手术等。其实,内服的保健品很多只是一些氨基酸、中草药,根本无法达到增高的作用,尤其是有些保健品里添加了性激素,短时间内增高很明显,其实却是加快了骨成熟度,弊大于利。外用的拉伸器拉伸的其实是韧带,这样增长的身高不到一天就会恢复原状,而且会对孩子正在发育中的骨骼造成不良的影响。断骨增高手术就更不用说了,风险太大效果有时却不尽如人意。专家建议说,如果发现孩子个子矮小,还是去医院咨询一下,找到病根,然后配合医生治疗。
注意营养
小儿的生长发育必须有完善的营养供给,充足和合理的营养可以使生长潜力得到更好发挥,特别是在6岁之前。在膳食中摄取充足的蛋白质、锌、钙、铁、碘等营养物质,才能保证骨骼的生长。除了饮食外,睡眠也很重要。深睡1小时后,生长激素分泌量超过白天5-7倍,所以充足的睡眠有助于身高的增长和青春期高速生长。儿童每天要确保有8小时以上的睡眠时间。
个子矮原因
很多家长会这样认为:我和孩子的妈妈都挺高的,孩子怎么会矮呢?遗传因素只是决定孩子身高的一个方面,大概占65%-70%的因素,很多后天的疾病,例如生长激素缺乏、宫内发育迟缓,甚至检查不出任何异常,医学上称之为特发性矮小的疾病,都会影响孩子的身高。
另外一个原因也不容忽视,由于现在家庭都是一个孩子,零食、营养品都供给得非常充分,孰不知这些食品中的很多成分都会引起孩子提早发育,医学上称之为性早熟,这样也会影响孩子的身高。
增加锻炼的好处
体育锻炼能使骨组织血液供应充分,骨细胞代谢旺盛,不断长出新的骨骼,有助于骨头生长,参加体育锻炼是最积极、最有效、最经济的增长身高的方法。多做引体向上、牵伸肌肉和韧带,使身体向两端充分舒展的运动,每天运动时间不少于一小时。适宜的运动项目有跳跃、跑步、摸高、打球、跳绳、单杠引体向上、游泳等。需要注意的是,也有不适宜的运动项目,比如举重等力量型运动。
运动选择
可进行游泳、慢跑、快步行走、滑冰、骑车、各种球类等运动。这类运动最好每周3-5次,每次20-30分钟,每天不超过2小时,可分2-3次进行。跳绳、跳皮筋、蛙跳、纵跳摸高等弹跳运动,可使下肢得到节律性的压力,充足的血液供应会加速骨骼生长。弹跳运动以每天1-3次。每次5-10分钟为宜。
引体向上、韵律操、踢腿、压腿、芭蕾舞练习等伸展运动,可增加柔韧性,使身体变得更加轻松和灵活。配合前两种运动,每周进行3-5次。
-
孕妇有必要穿防辐射服吗
不需要。孕妇有必要穿防辐射服吗1防辐射服绝对不是万能的,只起到一个暂时隔离辐射的作用。对孕妈来说,最自然、安全的方法应该是尽量远离电脑、微波炉、电视机等辐射源。正因为辐射污染的危害很大,防辐射服应运而生。防辐射服主要是利用服装内金属纤维构成的环路...
-
无孕吐反应是不是不正常
正常。无孕吐反应是不是不正常1虽然孕吐出现的原因不明确,但是很多医学专家表示孕吐与孕妇的身体变化有直接关系,其中激素变化表现最明显。医生判断是否怀孕的科学依据就是检测人绒毛膜促性腺激素水平数值,这个数值越高,越容易出现孕吐反应,数值达到高峰时也是孕吐...
-
13岁男孩顶嘴叛逆正常吗
正常。13岁男孩顶嘴叛逆正常吗113岁男孩顶嘴叛逆怎么教育?1、耐心引导,切莫大发脾气。孩子以顶嘴方式与家长“对立”时,家长需要耐心引导孩子:顶嘴并不是解决问题的方法,特别是情绪大爆发之时,只会让事情越来越糟糕,一定要冷静和耐心。2、适当教育。如果孩子顶嘴频率...
-
小孩一年级不肯上学怎么办
及时和孩子勾通弄清背后的原因、培养良好习惯、、给孩子讲有趣的校园故事,鼓励孩子去交朋友等。小孩一年级不肯上学怎么办11、及时和孩子勾通弄清背后的原因,一直陪孩子解决问题。孩子不想上学的原因很多,不管是什么原因,你都告诉孩子,你始终是和孩子站在一起的,帮助...