孕妇便秘的饮食禁忌
避免刺激性强的食物、限制油腻、太甜的食物。
孕妇便秘的饮食禁忌1
许多的孕妇朋友们在生活中不注意自己的饮食,所以会出现便秘的症状了,但是,孕妇朋友们一旦出现了便秘的情况,那么在生活中千万不要大量的饮用咖啡,要限制饮用含咖啡因的饮品。
摄取太多咖啡因会影响胎儿的骨骼成长,有可能出现手指、脚趾畸形的情况,也会增加流产、早产、婴儿体重过轻的情况。最好避免饮用含有咖啡因的饮品,如果非喝不可,每日不可多过2杯咖啡或3杯半浓茶。
另外,孕妇朋友们便秘的时候,还需要多注意的就是多吃一些容易消化的食物,尽量的避免高糖、高脂肪食物,吃太多高糖、高脂肪食物如汽水、糖、薯片,令孕妇过胖,从而增加妊娠性糖尿病、妊娠性高血压的情况,除增加日后患糖尿病和血压高的机会之外,分娩时也会有困难,如果孕妇朋友们经常食用高糖,高脂肪的'食物,那么也是会加重便秘的症状的。
防便秘饮食要注意下面几点:
一、选择含纤维多的食物。如各种制作较粗糙的粮食,如糙米、麦、玉米;各种蔬菜,如豆芽、韭菜、油菜、茼蒿、芹菜、荠菜、蘑菇等等;各种水果,如草莓、梅子、梨、无花果、甜瓜。
二、选择含脂肪酸较多的食物。如各种坚果和植物种子,如杏仁、核桃、腰果仁、各种瓜籽仁、芝麻等;脂肪多的鱼。
三、选择能促进肠蠕动的食物。如香蕉、蜂蜜、果酱、麦芽糖等。
四、选择含有机酸的食物。如牛奶、酸奶、乳酸饮料、柑桔类、苹果等。
五、选择含维生素民比较丰富的食物。如动物的肝脏、蛋黄、大豆、豆芽、芹菜、莴笋、紫菜、核桃、花生等。
六、选择含水分多的食物。如鲜牛奶、自己制作的鲜果汁等。
孕妇便秘的饮食禁忌2
一、辛辣食物
辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大,多食可引起正常人便秘。若计划怀孕或已经怀孕的孕妇食用大量这类食品后,同样会出现消化功能的障碍。因此,建议您尽可能避免摄入此类食品。另外,酒精也是导致胎儿畸形和智力低下的'重要因素。
二、腌制食品
这类食品虽然美味,但内含亚硝酸盐、苯丙芘等,对身体很不利。
三、各种污染食品
应尽量选用新鲜天然食品,避免食用含食品添加剂、色素、防腐剂的食品,熟食。水果等要洗净后才食用,以避免农药残留。
孕妇便秘的饮食禁忌3
孕妇便秘是非常常见的一种现象,尤其是在孕后期,很多孕妈妈会遇到这个问题。然而,许多人对便秘这个问题没有足够的认识,往往会轻视这个问题,认为这只是一个小问题而已。实际上,孕妇便秘会给孕妇和胎儿带来很多危害,严重的话还会导致不良后果。
1.给孕妇带来诸多不适
孕妇便秘的第一个危害就是会给孕妇带来大量的不适。因为肠道失去了正常的排便顺序,孕妇在排便的时候会感到非常的难受,不仅会让孕妇感到腹部胀气,还会让孕妇感到腹泻和恶心等症状,给孕妇的身体带来极大的负担,导致孕妇感到非常的'不舒服。
2. 影响孕妇的健康
孕妇便秘对孕妇的身体健康也有很大的影响。因为肠道排便不畅,导致肠内积累了很多有害物质,进而会让这些有害物质毒素通过肠道进入到孕妇的血液循环系统中,引起孕妇的身体不适,甚至引起内分泌失调,影响孕妇的健康。
3. 影响胎儿的发育
孕妇便秘还会影响到胎儿的发育。因为孕妇便秘导致肠道排便不顺畅,会让妊娠期营养素的吸收量降低,影响到胎儿内部的营养供应。如果孕妈妈长期性的便秘,还会导致肚子内压力过大,引起胎儿内部的压迫,导致胎儿发育受损,出生时体重偏轻,甚至出生缺陷等不良后果。
4. 出现孕期高血压
孕妇便秘还有可能引起孕期高血压等问题。孕妇因为缺乏充足的营养物质而引起便秘,使得孕妇身体内的毒素累积,引起不适。这些问题会加重孕妇自身的负担,影响到孕妇子宫内环境,从而会引起孕后期的高血压等疾病。
5. 增加孕妇生产难度
孕妇便秘还会导致孕妇生产难度增加。因为尿道靠近肛门,由于孕妇长时间的蹲下排便和用力,会导致尿道感染、膀胱炎、阴道裂口,甚至导致大便侵入阴道而引起产道感染等不良后果。这样就会导致孕妇分娩时的疼痛程度增加,使得产程延长,增大产妇和胎儿的风险。
总之,孕妇便秘是一个非常常见的问题,但是却很容易被忽视和忽略。这种现象虽然看上去不那么严重,但是却会给孕妇和胎儿带来很大的危害。如果出现孕妇便秘后,建议及时寻求医生的帮助,接受医生的治疗建议。让孕妇们的身体保持健康,也让胎儿有一个健康的环境。
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