细说喝羊奶的食疗及美容妙用
一、女人喝羊奶的好处
1、可以补充体力脑力
含有丰富的矿物质、微量元素、多种维生素、牛磺酸、二十二碳六烯酸等,这些营养素对人的体力、脑力迅速恢复疲劳状态有很好的作用,特别是对青少年学生和体、脑力过于劳累的人,每日饮用羊奶,是最直接、最完善的营养补充方法。
2、比其他奶制品更易消化吸收
羊奶中蛋白质结构与人奶相同,所以比其他奶制品更易消化吸收,不会引起胃部不适、腹泻等乳制品过敏症状发生,是任何体质的人都可以接受的乳制品。
3、抵抗感冒等病毒
羊奶富含与人奶相同的上皮细胞生长因子(EGF),对人体鼻腔、血管、咽喉等黏膜有良好的修复作用,从而提高人体抵抗感冒等病毒侵害的能力,减少疾病的发生。
4、既保证充足营养又可美容瘦身
羊奶的脂肪结构与人奶相同,多饮用也不会在体内形成脂肪堆积。因此,追求苗条、保持纤细身材的女性可将羊奶作为每日营养的补充,真正做到既保证充足的营养,又可使皮肤光洁,还有助于保持苗条的身材。
二、食疗及美容妙用
妙用1:治疗面色灰暗、黄褐斑、雀斑并可瘦身
羊奶鸡蛋羹:用清水适量将50克冰糖煮溶,倒入250克羊奶煮沸,再打入鸡蛋2个,搅拌均匀煮沸即可。
妙用2:增强抵抗力,改善容易感冒的体质
羊奶山药羹:磨出25克山药泥,放入蒸笼中蒸熟,再将250克羊奶连同山药泥一起调匀即可。
妙用3:治疗产后血虚、贫血、乳汁少
羊奶炖猪蹄:锅置火上,加入适量清水,旺火煮沸;放入1000克洗净的猪蹄;锅加盖,改用文火将猪蹄炖烂;加入250克羊奶、30克精盐,煮沸后即可食用。
妙用4:温补肾阳,主治体虚
羊奶粥:羊奶250克,粳米150克,一同煮粥食用。
妙用5:治疗慢性肾炎、干呕反胃、心猝痛
每天早晨空腹服食250—500毫升鲜羊奶,连服1个月。
妙用6:治疗习惯性便秘
羊奶250毫升,蜂蜜100克,煮沸服用,每天早晨空腹饮用1次。
妙用7:治疗漆疮或口疮
鲜羊奶适量外涂患处,具有修复作用。
妙用8:羊奶面膜
取羊奶150毫升、面粉3匙仔细搅拌均匀,然后用软刷子涂匀面部;待面膜干后,再用温水清洗掉。每星期1—2次,睡前使用效果更佳。还可用羊奶直接敷面,可使肌肤光泽、润滑、洁白。
妙用9:羊奶浴
在浴盆中加入500—1000毫升羊奶,放入35℃左右洗浴水搅拌均匀,浸泡30—40分钟。不仅能美容全身肌肤,又能舒心睡眠。
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