子宮肌瘤經期會怎麼樣飲食祕訣大不同

每次來大姨媽的時候都會有血崩的痛感，如果情況嚴重甚至有可能出現子宮肌瘤，嚴重時有出現不孕的可能，所以日常飲食就要開始預防子宮肌瘤，不過預防子宮肌瘤最好的時機卻是在經期前後哦！

現代女性愛吃冰品、喝涼飲，壓力大又時常熬夜，加上環境荷爾蒙的危害，容易形成子宮肌瘤體質，並隨着子宮肌瘤的生長部位不同，而面臨經痛不適、經血量異常、貧血、腰痠、腹悶、頻尿、排尿困難、便祕等困擾，尤其若子宮肌瘤位於子宮黏膜下方，並往子宮內膜腔空間逐漸長大，很可能會阻礙受精卵着牀或發育，甚至導致反覆流產。

子宮肌瘤經期表現大不同

張文馨中醫表示，中醫稱子宮肌瘤為“症瘕”之病，主要是因臟腑不和與血行瘀阻，造成體內產生有形的腫塊。若進一步分析，可以發現容易罹患子宮肌瘤的體質有3種，症狀表現和調養方向各有不同。

中醫稱子宮肌瘤為「症瘕」之病，主要是因臟腑不和與血行瘀阻，造成體內產生有形的腫塊。

體質1/氣滯血瘀：有經痛、經量可能多或少、經色暗紅或紫黑、可能血塊偏大且偏多，或經行不暢、淋漓不盡(滴滴答答持續7至10天)，伴隨腹部脹痛、經前乳房脹痛的情況。此外，常常會覺得頭痛、肩頸僵硬、失眠、心煩易怒或情緒不穩、口苦口乾。中醫調養以“疏肝行氣，活血化瘀”為原則。

體質2/氣虛血瘀：生理期的表現包括：月經量多、經色淡質稀、經來可能大崩或淋漓不盡，少量血塊、小腹墜脹作痛、熱敷或按摩後改善或伴腰痠腿軟。平時則有神疲倦怠、面色及甲色蒼白、頭暈心悸、氣短懶言、排便稀軟或正常、食慾不振等情況。中醫調養以“益氣補血，化瘀止血”為主。

體質3/痰瘀互結：月經週期多超過35天，且有經少不暢、經色紫暗、白帶多、下腹脹滿悶痛或刺痛等症狀，且平日多痰，形體多為肥胖、容易水腫、全身痠痛、神疲倦怠。此時，中醫調養以“理氣化痰，活血消症”為原則。

有經痛困擾的女性朋友，在經前7天到行經期時別吃寒性食物，涼性食物則要搭配一些温性的薑絲或薑片才能吃。

預防子宮肌瘤建議

經期補氣扶正，經後活血化瘀!

除了針對主要體質進行調理之外，張文馨中醫師表示，想要提升調養效果，還需配合生理週期的變化而適度調整。“在月經前7天至月經來潮期”應以扶正為主，“扶正”大多是補氣，因氣為血之帥，能推動血液運行，且氣能攝血，尤其對於月經過多或淋漓不盡屬於氣血兩虛者更是重要，可避免氣血受損。而生理期結束後，若是經血量過多導致氣血兩虛、貧血的人，則可以使用活血化瘀、軟堅消症的中藥材，例如：丹蔘、鼈甲、夏枯草、牡蠣、昆布、海藻、三稜、莪術等來加強調理子宮肌瘤，同時結合補益氣血之藥，有助於症塊的消除。