saffronia怎麼吃?saffronia服用方法
saffronia是一款促進睡眠的保健品,很多人看不清説明書,下面本站的小編為你們介紹saffronia怎麼吃?saffronia服用方法。
saffronia怎麼吃
Saffronia的藏紅花素是藥丸狀的,喝水送服,一天二粒即可。吃了一段時間我最大的感覺就是睡眠質量明顯變好!
服用心得
以前我是不到凌晨1點是睡不着的,第二天也是在鬧鈴聲中驚醒,然後覺得特別困根本起不來。服用藏紅花期間,我大概11點左右上牀刷會小紅書,然後有睡意了入睡,第二天基本會早於鬧鐘前就能自然醒,看下時間還能開心的進行一會淺睡眠,還能想想一會起牀穿啥衣服,起牀真的沒有以前那麼疲倦了。
其次是來大姨媽前胸漲的感覺好很多,大姨媽來的很準時而且顏色也不錯(羞羞的)。然後居然臉上氣色還變好了,上粧的時候黑眼圈都不用遮瑕了。
我想:吃藏紅花的效果也沒那麼神奇吧?後來反思了一下,其實咱們女孩子睡眠質量好了,內分泌就正常,內分泌好了皮膚狀態等等都會好轉。這些都是因果關係啊!
Saffronia和swisse睡眠片對比
因為朋友做代購接觸到了澳洲swisse, blackmore, 和healthyc。也給家人買了很多,反應都不錯,我自己常用的有膠原蛋白,護肝片和睡眠片。今天主要想説一下睡眠片,我本人平時上班壓力大,睡眠很不規律,有時候上班累的半死,到家一洗完澡就睡不着了。就找朋友代了Swisse睡眠片,怎麼説呢,時好時壞,沒有特別管用,一直吃着就當個心裏安慰來的。前段時間我又發現了另一款睡眠片,叫saffronia,剛吃了一板,大概不到一週的量。睡眠明顯變好,比swisse要有效,睡的很安靜,很深,醒來感覺好舒服一點都不累。吃完一盒再來反饋,估計要拋棄swisse了哈哈。
緩解失眠的食療
1、甘麥大棗湯
浮小麥(未成熟,漂浮水面的小麥)50克、紅棗5枚、生甘草5克,煎藥液300毫升,早晚兩次分服。本方適用於陰虛內熱、心煩失眠,心悸盜汗。尤其適用於更年期綜合徵的失眠。
2、百合蓮子粥
百合10克、蓮子10克、枸杞子10克、淮山藥15克、糯米50克,煮粥飲用,每日一次。適用於肝腎陰虛、心神亢奮的失眠症,證見心煩、燥熱、口乾、便祕、失眠多夢、盜汗等。
3、蟲草茶
冬蟲夏草2克、鹿茸片2克、生甘草1克,泡水代茶飲,每日一劑。適用於脾腎陽虛,證見畏寒怕冷、四肢不温、神疲乏力、神志不寧的失眠症。
4、益心湯
豬心一個、柏子仁15克、三七10克,將豬心與上述兩藥共煮,煲煮的時間要長,吃豬心喝湯,隔日一次,連服七次。適用於氣血不足,脈絡不暢,證見心慌氣短、神志不寧、失眠多夢等。
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