男人是水做的可信嗎?為什麼説男人是水做的?
很多人都説“女人是水做的”,也有人説男人是水做的。這是為什麼呢?
男人是水做的可信嗎?
有調查顯示:成年女性的體液量通常佔體重的50%,而成年男性的體液量與體重的比例大多是2:3,所以與女性相比,男性的含水量更高,也就是説“男人更是水做的”。這是因為肌肉的含水量比脂肪高,而與女性相比,男性體內的肌肉佔比更高。所以,都説女人是水做的, 其實男人才是水做的。
為什麼男人也是水做的
很多人都聽過“女人是水做的”這句話,於是不少胖妹子們將長胖歸咎於喝水,她們常常對周圍的人抱怨説:“我喝水也長胖”,但這句話到底有沒有科學依據呢?
下面我們來看看這個表格:
體液量在體重中所佔的比例表
男人更是水做的!因為肌肉的含水量更高
水是生命之源,是人體的重要組成成分。
很多人都聽過“女人是水做的”這句話,但事實上,成年女性的體液量通常佔體重的50%,而成年男性的體液量與體重的比例大多是2:3,所以與女性相比,男性體內的含水量更高,也就是説“男人更是水做的”。
一天飲多少水為宜呢
國際運動醫學專家發佈的飲水量標準顯示:每1磅體重飲水1/2盎司。1磅約等於0.45公斤,1盎司等於28.35克,按此推算,65公斤體重的人,每天應飲2000克的水,體重超過者酌增,不足者酌減。這樣,除去每日3餐飲食的含水量(各人飲食習慣不同,含水量即有多有少),另外喝普通玻璃杯的水6~8杯就差不多了。這些水應均勻地分配在白天和夜晚,不要1次喝得過多過猛。睡前、起身後、午飯前1小時、下午2時和5時,各飲1杯,這5杯水是定時的。尤其是清晨1杯水,飲後去運動,能稀釋血液,清洗腸胃。其餘則不定時,量也不限。
6種食物讓肌膚“喝”足水
石榴“”晶瑩剔透的石榴籽看起來十分誘人,就像是嬰兒粉嫩的肌膚一樣,看起來十分的飽滿有彈性。而在秋季的時候,人們的皮膚乾燥異常。皮膚乾燥除了會影響美觀之外,還會讓身體覺得不適。而在這個時候,如果時常的吃一些石榴的話,不僅可以很好的滋潤皮膚,還可以很好的抗氧化,達到補水美顏的效果。所以説,無論是預防皮膚乾燥還是緩解皮膚乾燥的症狀,食用石榴可謂説是很好的選擇。
蜂蜜:在秋季的時候,蜂蜜可謂説是不可多得的寶貝。蜂蜜當中不僅含有葡萄糖和果糖,還含有多種維生素和微量元素。秋季的時候,食用蜂蜜不僅可以潤腸通便,潤肺止咳,排毒養顏,還可以很好的滋潤皮膚,讓皮膚看起來更加的有彈性。所以説,秋季的時候,想要皮膚好,可適當的吃一些蜂蜜,當然,無論是用蜂蜜燉甜品吃,還是直接用蜂蜜泡水喝,都是很不錯的食用選擇。
胡蘿蔔:胡蘿蔔不僅口感香脆,而且味道甜美,無論是生吃還是熟吃,都是很不錯的選擇。而胡蘿蔔的營養價值有多高相信大家也都是知道的。這主要是因為,在胡蘿蔔當中不僅含有豐富的胡蘿蔔素,還含有大量的維生素。常吃胡蘿蔔不僅可以很好的補充身體所需要的營養,還可以很好的滋潤皮膚,達到美容養顏的效果。所以説,在秋季的時候,為了預防皮膚乾燥起皮,可在選擇蔬菜的時候,多選擇一些胡蘿蔔,好處可謂説是多多的。
牛奶:牛奶的營養價值有多高相信大家都知道,其實,牛奶除了營養價值高之外,還有很好的美容養顏的功效。常喝牛奶不僅可以延緩皮膚的衰老,還可以消除皮膚的皺紋,增強皮膚的彈力。所以説,無論是為了保持肌膚的水嫩彈性,還是為了預防肌膚的乾燥,常喝牛奶都是很不錯的選擇。
檸檬:在日常生活當中,很多人都很喜歡用檸檬來泡水喝。檸檬水酸酸甜甜的,不僅味道很好,而且營養價值也很高。除此之外,如果常常食用檸檬的話,不僅可以很好的瘦身減肥,還可以很好的補水美白。而和其他水果不同的是,檸檬不僅食用有補水美白的功效,檸檬切成片之後敷臉,也是有此功效的。
豬蹄:很多人都知道,在豬蹄當中是含有大量的膠原蛋白的,而對於肌膚來説,膠原蛋白可謂説是最天然的營養品。膠原蛋白不僅可以很好的修復肌膚的彈性,還可以很好的延緩肌膚的衰老,對於女性肌膚的保養,幫助可謂説是很大的。
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