電子手環可以帶着睡覺嗎 電子手環可以檢測血氧嗎

現在很多電子手環都有檢測睡眠質量的功能的，那麼這個手環戴着睡覺的話好不好？佩戴電子手環真的可以檢測血氧嗎？

電子手環可以帶着睡覺嗎

帶着手環睡覺對身體是有影響的。 長期佩戴手環會對睡眠造成傷害， 因為手環是智能手環，具有藍牙和電子設備的數據接收功能。 這種輻射很小，通常不會對健康造成任何影響。只有少數人，可能對手環產生皮膚過敏，一般症狀較輕。如果太擔心，可以暫停使用，不要戴太久。日常生活中適當食用營養高的食物，可以增強身體免疫。

電子手環可以檢測血氧嗎

不準確。手錶測血氧的準確度和醫院正規檢測還是有一定差別的。

除了在醫院進行的有創檢測外，多數血氧檢測還是用脈搏血氧儀來進行的，而血氧儀的原理就是通過紅色LED＋紅外LED發射特定波長的光線，再由設備接收反射或投射的光線。

指夾式的血氧儀所用的正是投射式，而智能手錶和智能手環這類的腕上設備，考慮到透射率和錶帶的原因，自然不好採用投射式，所以均採用了反射式。

電子手環是用什麼感知的

感應手環通過重力加速傳感器實現。重力傳感器已是一種很成熟的技術，手機也早有應用，比如現在智能手機的屏幕翻轉功能，就是通過傳感器來實現的。

傳感器通過判斷人運動的動作得到一些基礎數據，再結合用户之前輸入的個人身體體徵的基本信息，根據一些特定算法，得到針對個人的個性化監測數據，諸如運動步數、距離以及消耗的卡路里等，從而判斷運動的頻率和強度。由於每個人運動隨個人身體體徵的不同而產生不同的效果，因而用户在使用手環進行監測前需要在APP中錄入自己的性別、年齡、身高、體重等信息，信息自動同步到手環中，通過傳感器監測運動動作，經過特定算法最終實現運動監測的功能。

睡眠監測也通過相同的傳感器技術實現。人的睡眠按照腦電波信號可分為五個階段：入睡期、淺睡期、熟睡期、深睡期、快速動眼期（REM）。在不同的階段人的腦電波可以迅速改變。

有意思的是，重力加速傳感器並不具備直接探測腦電波的功能，所以它是將人在睡眠中動作的幅度和頻率作為衡量睡眠的標準，來判斷睡眠處於哪個階段，手環的智能鬧鐘功能，會在快速動眼期將用户喚醒，因為在快速動眼期睡眠者會出現與清醒時相似的高頻低幅的腦波，比較容易喚醒，如果此時喚醒，睡眠者會感到神清氣爽，有一個很好的睡眠效果。

電子手環適合多大孩子

智能手環適合下至小孩上至老年人都可以用，現在智能手環很好地解決了日常生活中心率、壓力、睡眠時長等等健康監測結果也會實時刷新，用户隨時隨地即可瞭解健康狀態。