2023年夏至日出日落時間表

2023年夏至日出時間為早上6點34分08秒，日落時間為下午6點43分12秒

夏至日出日落時間表1

夏至介紹

夏至這天，太陽直射北迴歸線，是北半球一年中白晝最長的一天，四川各地從日出到日落大多為十四小時左右。

夏至這雖然白晝最長，太陽高度角最高，但並不是一年中最熱的的時候。

因為，近地層的熱量，這時還在繼續積蓄，並沒有達到最多之時。

　　

過了夏至，我省盆地農業生產因農作物生長旺盛，雜草、病蟲迅速滋長蔓延而進入田間管理時期，高原牧區則開始了草肥畜旺的黃金季節。這時，盆地西部雨水量顯著增加，使入春以來盆地雨量東多西少的分佈形勢，逐漸轉變為西多東少。

如有夏旱，一般這時可望解除。近三十年來，盆地西部6月下旬出現大範圍洪澇的次數雖不多，但程度卻比較嚴重。

因此，要特別注意作好防洪準備。夏至節氣是盆地東部全年雨量最多的節氣，往後常受副熱帶高壓控制，出現伏旱。為了增強抗旱能力，奪取農業豐收，在這些地區，搶蓄伏前雨水是一項重要措施。

夏至以後地面受熱強烈，空氣對流旺盛，午後至傍晚常易形成雷陣雨。這種熱雷雨驟來疾去，降雨範圍小，人們稱為“夏雨隔田坎”。

唐代詩人劉禹錫在四川，曾巧妙地借喻這種天氣，寫出“東邊日出西邊雨，道是無晴卻有晴”的著名詩句。

　　

夏至是什麼含義

夏至是二十四節氣中最早被確定的一個節氣。公元前七世紀，先人採用土圭測日影，就確定了夏至。每年的夏至從6月21日(或22日)開始，至7月7日(或8日)結束。據《恪遵憲度抄本》：“日北至，日長之至，日影短至，故曰夏至。

至者，極也。”夏至這天，太陽直射地面的位置到達一年的最北端，幾乎直射北迴歸線(北緯23°26')，北半球的白晝達到最長，且越往北晝越長。

如海南的海口市這天的日長約13小時多一點，杭州市為14小時，北京約15小時，而黑龍江的漠河則可達17小時以上。同時，對於北迴歸線及其以北的地區來説，夏至日也是一年中正午太陽高度最高的一天。

在北京地區，夏至日正午太陽高度高達73°32′。夏至過後，太陽直射地面的位置逐漸向南移動，北半球白晝開始逐日減短。

對於北迴歸線及其以北的地區，夏至日過後，正午太陽高度也會逐日降低。民間有“吃過夏至面，一天短一線”的説法。而此時南半球正值隆冬。

中國民間把夏至後的15天分成3“時”，一般頭時3天，中時5天，末時7天。

這期間我國大部分地區氣温較高，日照充足，作物生長很快，生理和生態需水均較多。此時的降水對農業產量影響很大，有“夏至雨點值千金”之説。

一般年份，這時長江中下游地區和黃淮地區降水一般可滿足作物生長的要求。《荊楚歲時記》中記有：“六月必有三時雨，田家以為甘澤，邑里相賀。”可見在1000多年前人們已對此降雨特點有明確的認識。

夏至是二十四節氣中最早被確定的一個節氣。公元前七世紀，先人採用土圭測日影，就確定了夏至。每年的夏至從6月21日(或22日)開始，至7月7日(或8日)結束。

據《恪遵憲度抄本》：“日北至，日長之至，日影短至，故曰夏至。至者，極也。”夏至這天，太陽直射地面的位置到達一年的最北端，幾乎直射北迴歸線(北緯23°26')，北半球的白晝達到最長，且越往北晝越長。

如海南的海口市這天的日長約13小時多一點，杭州市為14小時，北京約15小時，而黑龍江的漠河則可達17小時以上。

同時，對於北迴歸線及其以北的地區來説，夏至日也是一年中正午太陽高度最高的一天。在北京地區，夏至日正午太陽高度高達73°32′。

夏至過後，太陽直射地面的位置逐漸向南移動，北半球白晝開始逐日減短。對於北迴歸線及其以北的'地區，夏至日過後，正午太陽高度也會逐日降低。民間有“吃過夏至面，一天短一線”的説法。而此時南半球正值隆冬。

　　

國外關於夏至的史料記載

位於英國索爾茲伯裏以北的古代巨石建築遺址，即著名的巨石陣(Stonehenge)。早在二百多年前就有人注意到，巨石陣的主軸線指向夏至時日出的方位，所以説這一史前文明也揭示了夏至這一天文現象。

另外，巨石陣中有兩塊石頭(現在的標號為94號和93號石)的連線指向冬至時日落的方向。

夏至日出日落時間表2

夏至養生食物

1、黃瓜

《本草求真》裏提到黃瓜“氣味甘寒，服此能清熱利水”，所以，酷熱的夏天多吃些黃瓜是有好處的。黃瓜的含水量為96%——98%，為蔬菜中含水量最高的。它含的纖維素很柔嫩，這對增進腸道中腐敗食物的排泄及其降低膽固醇均有一定效果。

2、苦瓜

中醫認為，苦瓜味苦、性嚴寒、能清熱瀉火。苦瓜的微苦味道，吃後能刺激人體唾液、胃液分泌，使食慾大增，清熱防暑。苦瓜不管是涼拌，炒還是煲湯，只要能把苦瓜做得熟、並且不失“青色”，都能達到“去火”的目的。

3、番茄

番茄性平味甘、酸，有清熱解毒、涼血平肝、健胃消食、生津止渴、補血養血和增進食慾的`功效。大量的維生素C是人體結締組織所需要的成分，它對軟骨、血壁管、韌帶和骨的基層部分有增大其動力和伸縮自如能力的作用。

4、南瓜

南瓜具補中益氣、潤腸通便等功效，含蛋白質、胺基酸等營養素，也含豐富胡蘿蔔素，能保健視力、改善血糖強心固腎氣。

5、鴨肉

鴨肉性偏涼，富含蛋白質，而且由於屬水禽，不論煮粥還是煲湯，都可以養胃生津、軟化血管，是肉類中不可多得的清涼解暑食物。很多人為了追求清涼解暑，而使飲食過於清淡，造成蛋白質攝入不足，體質虛弱。實際上，鯽魚、雞肉、泥鰍，包括瘦豬肉等，都有清暑熱的作用，可以放心食用，注意不可過量食用。但羊肉、牛肉、狗肉等熱性食品，需適量選用。

　　

6、玉米

玉米補中健胃，除濕利水。宜於脾虛泄瀉，濕熱泄瀉。

7、花菜

花菜有白、綠兩種，有增加食慾、生津止渴、解熱毒等功效，同時也含豐富的維生素C、B羣、胡蘿蔔素。

8、絲瓜

絲瓜有清熱解暑的功效。歷代醫藥典籍及其《本草綱目》皆説絲瓜能“清熱利腸”。暑天吃些絲瓜湯，能消暑解熱。做湯時烹煮時間不宜長，最好能保持絲瓜的鮮綠色澤。絲瓜皮及其絲瓜花一起熬水代茶，也有防暑解熱之效。

9、茄子

《本草綱目》上説“茄子味甘、性寒、無毒。主治寒熱、五臟勞損及瘟病。吃茄子可散血止痛，去痢利尿，消腫寬腸”。《醫林纂要》稱茄子“寬中、散血、止瀉”。現代醫學研究表明，茄子中豐富的維生素P，可增強細胞間的粘着能力，能防治微血管脆裂出血及其增進傷口癒合。所以，常吃茄子可防治腦溢血、高血壓、動脈硬化等病症，對慢性胃炎等也有一定醫治效果。

10、菠菜

菠菜可補血潤腸、止渴，為避免菠菜中的草酸與鈣形成草酸鈣鹽，建議先以熱水氽燙，去除草酸再食用。

11、冬瓜

冬瓜有很好的清熱解暑功效。夏天多吃些冬瓜，解渴消暑、利尿。因其利尿，且含鈉極少，所以是慢性腎炎水腫、營養不良性水腫、孕婦水腫的消腫佳品。它附有多種維生素及其人體所必需的微量元素，可調節人體的代謝平衡。

12、蓮藕

蓮藕具清熱安神、涼血散瘀功效，含維生素B、磷、鐵等礦物質，可改善貧血、消炎抗菌、降血脂、血壓。

13、綠豆

工作及其勞動之餘，喝一碗綠豆湯，自有神清氣爽、煩渴盡去、暑熱全消、心曠神怡之感，這是因為綠豆起到清熱解暑、止渴利尿的功效。

14、鯽魚

鯽魚補脾利水，宜於脾虛水停於胃，脾虛泄瀉。不宜油炸，不宜與薺菜同食。

夏至日出日落時間表3

夏至節氣飲食

一、忌夜食生冷、空腹飲茶

夏季夜短，年事稍長之人，或體質稍弱者，腹中常冷，不易消化飲食，生菜、瓜類等，本為夏季忌食之品，夜間尤其要注意食用此類食物。夜間亦要注意不要吃肉、面、生冷、粘膩之物，否則可見腹脹、吐瀉交作等病症。

過多飲茶，尤其是空腹時飲茶，極易導致茶水消耗人體的陽氣，如果再是喜歡食鹹之人，鹹味引茶入腎，消爍下焦腎陽，使人易於罹患手足疼痛之痺症，以及下元虛冷的腹瀉、陽痿、痛經等病症。因此，夏季飲茶，應是在餐後飲二到三杯為宜，有飢餓感則立刻停飲。

二、忌冷水洗浴

冷水洗浴是很多青中男性最喜歡的消暑方式，但夏季天氣炎熱，人的汗孔肌腠均處於開泄狀態，因此，寒氣極易侵入人體，導致陽氣暗損。

可以見到的病症如手足發冷，小腿轉筋，雙目視物不清，甚則變生原因不明的.發熱證。

同時，即使是熱水洗浴，亦要注意浴後避風，對小兒尤其如此。

　　

三、忌夜卧貪涼

古代曾有一人，因其家人代代均不長壽，特來請教養生大師彭祖。彭祖隨此人到其家中細細查尋，發現這家卧室中的牆壁上有一個孔洞，這個孔正對着睡覺之人的頭部，彭祖就讓人把那個孔堵上，自此以後，那家人果然長壽了。

原來，中醫認為“頭乃諸陽之會”，頭部是人體陽氣的匯聚之處，夜卧吹冷，極易導致陽氣折損，天長日久，則陽氣散盡而斃命。

因此，我們現代人尤其要注意，不可晚上睡覺整夜開空調冷氣，這種習慣易導致傷風、面癱、關節疼痛、腹痛腹瀉，對身體的損傷是嚴重的。

對小兒甚至不要在其睡着之後扇風取涼，否則，易於罹患手足抽搐、口噤不開、風痺等病症，人們往往不知其害，所謂愛之深，則害之甚。諺語有“避風如避箭，避色如避亂，加減逐時衣，少餐申後飯”的養生口訣，均可以理解為夏季的養生要求。

夏至日出日落時間表4

夏至節氣語錄

1、夏至乃四季之中白晝最長的一天，寓意“長久”。在上午時分秒許願，願望會很快實現，並且友情天長，愛情地久。記得告訴朋友，一起共願長久！

2、開心一夏，好運美事一起抱，輕鬆一夏，壓力煩惱全都拋，幸福一夏，家庭和睦很美妙，清涼一夏，熱氣見你都得逃，祝福一夏，夏至快樂天天笑！

3、如果説春天是氣質美女，那麼夏天一定是性感美女。如果春天是綠色的，那麼夏天就是藍色的。春天美麗，夏天動人，轉眼夏至到了，祝你夏至快樂！

4、生命在於運動，精神在於傳承，夢想在於奮鬥，豪情在於拼搏，力量在於凝聚，祝福在於傳遞，問候送你，夏至熱天氣，願你保重身體，萬事順意！

5、晚上最短白天最長的是夏至，困難最短成功最長的是事業，煩惱最短歡樂最長的是生活，語言最短情誼最長的是祝福，夏至到，祝你平安幸福長長久久！

6、夏至氣温真是高，送你一把芭蕉扇，扇去煩惱和不安；送你一台電風扇，扇來吉祥把你伴；送你一台空調扇，扇來美好的祝願，願你天天快樂，日日平安！

7、夏至這一天是全年白天最長的一天，有長久之寓意，正午十二點是太陽神送福的時刻，被稱為恆久時。許長久之願會得到太陽神保佑。千萬別忘許願哦！

8、轉眼又到夏至，炎炎酷暑將至，願你快樂一直，送你西瓜一個，滋潤你的心肺，甜甜你的美胃；送你酸梅一碗，甜甜你的心扉，清涼你的一身。夏至快樂。

9、夏至節氣到，木槿花盛開。開的是希望，結的是碩果；開的是情運，結的是幸福；開的是芬芳，結的是清爽；花開花又謝，好運永不絕！我借木槿語，祝君安。

10、夏至的感覺好妙，大芭蕉慵懶得伸着懶腰，蟬歡快的跳在樹梢，芙蓉花甜蜜的微笑，溪水帶着快樂一路奔跑。祝福插上翅膀飛入你的懷抱，願你一切都好！

11、月色如水，讓輕紗般浪漫的月光瀰漫着你，讓翡翠般澄澈的水流包圍着你。給你一個最美的夏至，許你一個最美的.回憶，開心幸福伴你到永遠，祝夏至快樂！

12、夏至節氣夏花開，木槿花語祝福來：質樸無華是花魂，寓意美滿甜蜜進心門；美麗素雅是花色，寓意健康生活多歡樂；永恆長久是花語，寓意幸福生活今朝起。

13、夏至晝最長，好事任你想，萬般皆“夏”品，唯有祝福高：願你洋房豪車全到手，工資獎金任開口，甜蜜愛情跟着走，快樂幸福為你留，美夢全部都實現！

14、夏至晝最長，好事任你想，萬般皆“夏”品，唯有祝福高：願你洋房豪車全到手，工資獎金任開口，甜蜜愛情跟着走，快樂幸福為你留，美夢全部都實現！

15、日子過得好快，夏至已然到來。天氣炎熱悶燥，煩惱跑掉常笑。水果蔬菜養胃，綠豆棒冰暑退。早起不能貪睡，夜晚被子要蓋。短信祝福傳遞，朋友情誼常在。

　　

16、夏至到，好熱鬧，飛禽走獸滿地跑，太陽高高把你照，鳥語花香真漂亮，世界萬物真熱鬧，白天長夜裏短，話語最短情意最長，幸福的生活真無邊，夏至快樂。

17、夏至養生有妙招，情濃關懷要送上，熱天一碗綠豆湯，解暑去毒賽仙方，晨吃紅棗三片姜，功效如喝人蔘湯，多飲枸杞配菊花，降壓明目祛肝火。願快樂安康！

18、夏至來到，温馨祝福。幸福很忙，天天報到。平安很忙，日日護佑。吉祥很忙，心想事成。好運很忙，事事如意。祝你順心，自在逍遙。健康長壽，快樂永駐。

19、熱浪滾滾夏至到，氣温升高人煩燥，牽掛化作清涼風，陣陣吹至君身旁，思念轉成清爽雨，絲絲涼意浸心田，清新文字送祝福，夏至健康陪左右，願君清涼一夏！

20、夏至節氣到，白天長來氣温高，千萬記住要把酷暑防，出門莫忘防曬霜，防暑藥品隨身藏，身體強健生活棒，愉快心情氣息暢，美好祝福送身旁，祝你一夏都爽朗。

21、夏至養生道，莫忘小動作，睡前梳梳頭，改善血循環，疲倦伸懶腰，精神爽快招，久坐墊腳尖，拉伸肌肉妙，沒事歎歎氣，心肺功能好。關懷已送到，安康都圍繞！

22、夏至養生忙，祕籍來分享，頸椎最怕吹，慎穿露肩裝，眼睛最怕曬，墨鏡隨身帶，晨練最怕早，陽光初照好，腸胃最怕涼，拌菜加點姜，温馨關懷到，快樂又安康！

23、夏至解暑有妙方，綠豆蘆薈熬成湯，散邪解毒且美容，西米椰汁調成乳，解暑生津能明目，高粱蘋果西瓜撈，潤肺益胃防癌症，夏至願君開心相伴，健康相隨，夏至快樂！

24、我不能送你萬年的冰川，但能送你剛買的冰棍。不能送你窖藏的梅花霜，但能送你冰鎮的西瓜汁。不能送你北海道去滑雪，但能陪你在樹蔭下談心。夏至，送你一份清涼的祝福！

25、夏至要三防。一防熱傷風感冒，避免受涼，注意保暖，汗後莫急脱衣。二防腹瀉，莫吃隔夜生冷或變質的食物。三防塵，避揚塵天氣，減少户外活動。夏至節氣，祝你快樂安康！

26、夏至的季節裏，瀰漫思念的温暖；熱辣的陽光裏，送出真心的祝福。讓燦爛的陽光温暖你的夢，嬌媚的鮮花點綴你的笑，淺吟的清風帶給你歡樂，願你敞開懷抱，迎接澎湃的幸福！

27、夏至至，祝福至，願您煩惱下，憂愁下，苦難下，痛苦下，所有不快統統下；願您幸福至，財運至，吉祥至，漂亮至，涼爽至，如意至，所有好運統統至。夏至到了，祝您快樂！

28、夏至到了熱炎炎，情誼加温莫要減；幸福的大雨常綿綿，薪水漲增財源；快樂的雷聲轟隆隆，幸福歡歌身強健；煩惱的烏雲飄得遠，黴運遠去不再見；好運照耀似閃電，福星高照沒有邊。