發現老婆出軌了老公該怎麼辦

給相互一些時間、不必提過去、尋求幫助心裏諮詢師等等。

發現老婆出軌了老公該怎麼辦1

給相互一些時間

女人出軌怎麼辦？自己老婆出軌了怎麼辦好？針對什麼時候做決策及其用多長時間讓大家的關聯重返路軌，並沒有確立的時間範圍。即便你決策接受和寬容另一方的個人行為，你仍然必須時間去解決心態和修補關聯。

因此，多為自己一些時間漸漸地消化吸收吧!假如你是外遇的一方，你不可以隨時歡迎的愛人寬容你後立刻像之前一樣信賴你。大家的關聯不太可能立刻返回原先那般，讓你的愛人一些時間。

不必提過去

假如大家決策再次走下來，就不必在之後每一次爭吵時再把外遇的事兒翻出説一遍。那樣的提過去除開讓真不知道惱怒、慚愧和痛楚以外，不容易對大家解決困難或者維護保養關聯有一切的益處。

尋求幫助心裏諮詢師

解決因為外遇引起的消極情緒是沒辦法的.，傾吐是一個好方式 ，但假如你要想再次大家的關聯，就不宜和許多人説這件事情。

假如你要傳統密祕，心裏諮詢師是一個非常好的挑選。能夠自身資詢，還可以夫婦相互資詢。心裏諮詢師不僅可以幫大家解決心態，還能在一定水平上協助大家修補關聯。

該完畢時就捨棄

女人出軌怎麼辦？自己老婆出軌了怎麼辦好？一些那時候關聯確實無法彌補了，例如你的愛人不止一次外遇，或者對自身外遇的個人行為沒有悔改之意。假如溝通交流了很數次後，你與愛人仍然沒法保證相互以誠相待，相互應對這一難題，你將會還要考慮到完畢這一段關聯了。

發現老婆出軌了老公該怎麼辦2

一、保持冷靜，努力和妻子好好溝通

當許多男人發現他們的妻子出軌時，他們覺得自己受到了極大的羞辱。男人的尊嚴面臨着巨大的挑戰，他們的心受到了極大的傷害。受消極情緒的影響，大多數男人會衝動，失去理智，很難冷靜下來。

但在這個時候，冷靜往往是最重要的。一旦你陷入混亂，你就無法處理你妻子的欺騙行為。首先，我們應該問一下情況如何。也許現實不是你想的那樣。也許你誤解了。不要衝動，冷靜下來。

二、分析妻子出軌的原因

如果我發現我妻子出軌了，我該怎麼辦?妻子不忠，有外遇，總有原因。只有找出具體原因，我們才能對症下藥，妥善解決。根據大量的案例數據，妻子背叛丈夫主要有三個原因：

第一，妻子道德敗壞，作風放蕩，水汪汪的;第二，夫妻之間缺乏堅實的愛情基礎，感情不深，尋找新的愛情;第三，丈夫的過錯，或無能，或情感上無法滿足妻子的需要，或有外遇。根據這三個原因，如果你認真對待，就有辦法解決問題。這是你妻子的原因，你應該説服你的妻子;這是你自己的原因，所以從我開始，防止好家庭被摧毀。

三、反思自己的問題

反思你的'問題或錯誤。作為一個男人，被妻子戴上綠帽子，悲傷和憤怒是不可避免的。然而，你不能完全責怪你的妻子。你也是聚會的一員。你也應該反思你的問題或錯誤。

發現老婆出軌該怎麼辦?如果你因為自己的問題而出軌，比如毆打和虐待你的妻子、酗酒、不做生意、不關心你的妻子、缺乏男人的魅力等等，你的丈夫應該反思。從痛苦中吸取教訓，從自己的進步中吸取教訓，下定決心清除身上的灰塵，塑造一個充滿男子氣概的新丈夫形象，拯救妻子飛翔的心。

發現老婆出軌了老公該怎麼辦3

老公出軌後老婆的選擇

1、改變自己

雖然這樣説有點殘酷，但是老公有外遇或多或少會和自己有關係，要麼是自己脾氣太過於暴躁，要麼是自己總是在忙碌忽視了老公的感受，要麼是自己處理不好家庭矛盾，讓老公無所適從，只能選擇逃避，因此才會出現問題，要試着改變自己。

2、不要抓住小辮子不放

如果老公真的犯了錯，而且已經真心悔改了，那麼就敞開你的心懷接納他，不要揪住小辮子不放，得理不饒人，這樣的話，恐怕老公還會再犯同樣的錯誤的，包容才會贏得真心。

3、不要輕言離婚

每個家庭的組成都不容易，想想經歷了那麼多風風雨雨走到現在，為了情感和孩子，都不要隨便説離婚，除非你們的矛盾真的解決不了了，除非老公真的下決心不會回頭了，那麼也要好説好散，不要無理取鬧，鬧到最後只能身心疲憊，兩敗俱傷。

發現老公有外遇怎麼辦

1、妥善處理自己的情緒

一旦確認老公有外遇，正常人都會出現憤怒、羞辱、挫敗、焦慮、委屈等負性情緒。這些情緒的出現和所發生的事件相對應，是正常的。所以，我們第一步要接納自己這些情緒。在我的諮詢經驗中，很多妻子在這個時候為了繼續鬥爭，而勸慰自己：“我不難過，我不生氣，我是個理性的人”。結果導致更多的憤怒、羞辱、挫敗、焦慮、委屈的累積，在面對老公和外遇事件時更缺乏理性和智慧。第二步需要有一個安全的情緒釋放，比如可以和閨蜜傾訴自己此刻的這些壞心情，或者寫日記控訴，或者摔打老公的枕頭。

2、在三個月內不要做任何大的決定

三個月屬於急性心理創傷期，此階段你做的任何決定都可能是一種情緒化的決定。這個決定不是用來處理問題，而是用來處理心情的。這個階段，你可以暫時迴避問題，回孃家住一段時間，或者出去旅遊。先為自己的情緒和內心騰出空間來。

3、為自己做一個決定

外遇已經發生了。你現在只有兩條路可以選：第一、離婚：如果你要保持自己唯美的愛情觀，要做一個完美主義者，從不允許自己或別人在婚姻中犯錯，那就選擇離婚。不存在對錯，你完全有資格和權力和選擇自己要的生活方式和婚姻狀態。只是，這樣的你會比較辛苦，對老公和關係的苛刻可能會導致類似問題出現在以後的'關係中。第二、接受：接受老公確實是外遇了，更接受這只是對你們婚姻的一個挑戰，給自己一個反思的機會，給關係一個成長的機會.

4、和老公攤牌

如果經歷了以上三步。可以挑個時間和地方和老公好好的談談這個事。時間建議不要在白天，白天人的情緒也比較跳躍，地點建議不要在家，因為家很容易觸景生情，導致情緒化的溝通。最好是在晚上，在外面的茶室。告訴老公你的決定。如果你的決定是離婚，那就要走的就是法律程序了。如果你的決定是接受，希望繼續這段婚姻關係。那這個問題就是“你們共同的問題”，需要共同去面對。

5、讓老公自己去處理他與第三者的關係

最穩定的關係就是三角關係。之所以出現外遇，是因為你和老公的關係不平衡了，為了避免更惡性的結果出現，比如衝動、暴力或者離婚，才選擇了另一個人做為關係的平衡點。如果此刻你又再捲入老公和第三者的關係中，就加固了這個三角關係的穩固化。所以，這個時候，你們共同面對的意思是，你給老公信任、支持、時間去處理他與第三者的角色，而不是直接介入，與對方聯繫或者是談判。