老公有外遇我想離婚怎麼辦 如何發現老公出軌

在感情中，背叛對方是很傷感情的一件事情，就算是和好了，兩個人心裏還是會有隔閡，對對方也會更加懷疑，信任度大大減少，發現老公有外遇一定要蒐集證據。

老公有外遇我想離婚怎麼辦

情感自述：結婚9年，近期他自己坦白有過外遇，並且表示由衷的悔過，希望我再給一次機會，可是我卻無法接受這樣的婚姻，儘管還有個7歲的孩子，但孩子我有能力自己撫養，我還是想離婚，雖然他很誠懇的認錯，他認為他知錯就改，我沒有理由不給他機會;但我依然無法接受他曾經與別人牀上纏綿的事實，回想其過去的幾個月他腳踏2只船，我更是鄙視，噁心;如果就這樣給他了機會，我很擔心接下去的日子我無法再信任他，我不想今後在疑神疑鬼的日子中度過;更擔心自己無法拂去哪些牀上的片段，婚姻名存實亡;何去何從?

網友建議：

1、人非聖賢，孰能無過?知錯能改善莫大焉。如果是他自己主動承認的，可以肯定他會是個好男人。為了孩子，再給他一次機會吧，同時也在給自己機會。當然，有過第一次也不排除第二次，未來的日子注意一下。比如，多關心他，儘量別在外過夜，儘量別夫妻長期分離。少給他出軌的機會。真正聰明的女人懂得怎麼樣把家弄得温馨、舒服。這樣老公下班第一件事情就會想到回家!

2、我也是男人，是男人都想出軌!只是有的只想，有的敢做而已。

3、男人初次犯錯回頭是岸，再説並沒有那麼完美的婚姻，你不原諒可能是你在毀自已的幸福想想吧。

4、都9年了，不容易，而且他很誠實的，原諒他，如果他再犯，就決不姑息!再説，萬一你離了，未必你就能保證找到一個不出軌的，沒準出軌了還不會告訴你，你説呢?關鍵是為孩子着想，望三思!

5、你現在沒出軌，並不代表以後不出軌!當你步入如狼似虎的年齡時，當他已不能滿足你需要時，沒準你也會出軌。現在沒出軌，只能説明你還能控制你的慾望，或者你遇到的男人不夠誘惑你。

6、看得出來，你是一個講究原則的女人。因為你對目前的老公失去信心和耐心，所以你不願原諒他!如果你真打算離，那麼你有沒有把握找到一個比他好的男人，如果到時候沒找到，你別後悔!關鍵是你自己要有主見，別聽我們怎麼説，因為其中的酸甜苦辣，你比我們更清楚，若真不能繼續下去，那就長痛不如短痛。

7、就知道説你老公咋咋樣，你怎麼不想想問題發生你也有責任麼，至於什麼責任，你不聰明手把手教也沒有用，聰明的話一點就通，不過看看你只有怨言的帖子就知道你怎麼去經營你的家庭的了。你男人花心是他不對，你沒本事留住自己男人的心是你的錯，還需要説什麼教什麼麼?明白的話自己好好想想。

8、你比許多女人幸運，至少你的男人願意向你坦白，坦白説明他知道自己錯了，坦白説明他相對你心存愧疚，坦白説明他不會再犯同樣的錯誤，你很幸運。我也很幸運，我什麼都不知道，他什麼也不會讓我知道，悄悄的，狠狠的傷我。不知道就當沒有，可是他又總是露出狐狸尾巴，撓得我心裏痛，我不想去抓狐狸，抓住了傷自己。原諒他吧，一切都會好的，願意説出來的，至少還是個有良心的男人。

9、寶貝別難受了，你比我好很多倍了。我的他曾經和女人過夜不回家，然後當我焦急找了一夜後，卻找來了他在我和女人面前説愛的是她。要知道當時我還帶着還不懂事，3歲的兒子去求他回來。現在想想還好孩子那時不懂事，不然對他心靈上會有影響。我是把他求回來的，利用他的親人的勸解和感動把他拉回來了。也許很多人會説，這樣的男人幹嗎要啊，還去求他。其實在我看來不管大人是對是錯，孩子始終需要一個完整的家，一個父親愛，不管這個父親曾經做過多大的錯誤。多年後，我發現我的決定是對的，愛情是個不可靠的東西，在我看來背叛就是背叛了，沒有必要解釋和理由，我只是讓自己不難過，讓自己不去恨，我開始不把愛情當成可以信賴的東西，我只知道自己獨立點，有個完整的家就好了，離與不離還不是那樣過。再找個男人還不是那個樣，當然或許正好找到了個沒膽量出軌的男人，那又如何?他的心卻也會不安分啊，到那時想想孩子，你的後悔一定是痛徹心扉。

10、離婚很簡單，可是孩子怎麼辦啊，他需要一個完整的家。他主動的告訴你，也許他真的悔過了，給他次機會吧，他也許會成為一個好老公好爸爸八點，為了孩子。如果他不改正再離也不遲啊。

11、現在離婚真是簡單，我就離過婚，但一個星期後，他就回來了認錯了，我們離婚真是一點小事，他死不認錯，到直我們離婚的最主要離婚原因，孩子是我爭取要的，但房子是給他了，可以説我怎麼都沒要，現在我們都以合好了，他也沒那大的脾氣了，因有一點我很自信，我是最好的。

如何發現老公出軌

雖然説女人的“第六感”很厲害，但在沒有真憑實據之前，妻子還是隻能懷疑老公出軌，很多求助者上來找我們諮詢，就是想確認一下老公是否真的出軌，今天，我們就從心理學的角度來分析一下老公出軌後會有什麼樣的行為，以及相對應的心理變化。

一、突然送禮物或態度變好

老公對妻子的態度突然發生轉變，説明了老公對妻子的情感也有所改變。很多老公在出軌之後，不但對妻子變得温柔體貼，還會突然送禮物給妻子，類似行為在精神分析學的角度，是一種叫抵消(Undoing)的自我防衞機制。自我防衞機制是人的心理為了避免精神上的痛苦、焦慮和內疚等情緒而使用的不同心理調整，當人做了讓自己內疚的事情後，就會去進行一些象徵性的行為，比如買禮物、關心對方等等，從而減輕自己的內疚情緒。

二、刻意保護手機

出軌的人在日常生活中會變得小心翼翼，尤其會很重視自己的手機，無論洗澡、睡覺都會帶上手機，更不會讓別人碰。類似行為是自我防衞機制中的外向投射(Projection)。外向投射是指人會將自己不良的思緒投射到他人身上，它包括偏見、猜疑、對危險的過分警覺等。因此，當人開始出軌後，就會覺得自己的伴侶已經起了疑心，也會害怕自已手機的內容被偷偷檢查，這類做賊心虛的行為反而會讓人產生懷疑。

三、突然重視自己的外表

心理學上有一個“花盆效應”，指的是如果一個人在舒適的“花盆”裏待久了，就會不思進取、安於現狀。用在婚姻當中，就是指人長期身處在一個熟悉和安全的舒適圈，他們就不會刻意去改變自己。一旦發現你的老公突然熱愛健身或者裝扮自己，恰恰説明了有一個人或者事正推動他離開跟你在一起的舒適圈，併成為驅使他改變自己的動力，這個時候，聰明的妻子就應該有所警惕。

四、多去對方熟悉的地方

如果妻子實在想抓到老公外遇的實證，不妨多去老公經常光顧的餐廳、電影院、酒吧等場所，因為人在做危險事情的時候，反而會喜歡在熟悉的地方下手。在犯罪心理學的研究當中，發現很多連環殺手會在自己熟悉的地方犯案，這是因為熟悉的地方能夠帶給他們更多的安全感和控制感。

老公有外遇怎麼辦

第一步：收集證據

要明確的是，對於一個不忠誠的配偶來説，否認他們有外遇是非常典型的，即使你走進去並且“抓住他們”的行為，你也可以這樣説。他們跳起來，當他們穿上衣服時，他們會説，“不是這樣子的!”所以這一步是向自己證明他是否真的出軌......事實就是如此。在您入侵計算機或安裝小型錄像機之前，您可能需要知道法律法規的要求。一些典型的“證據”可以通過查看電子郵件來收集，如果他打開電子郵件，查看他的手機圖片和社交軟件，如果他的手機沒有解鎖，或者在線登錄電話帳單並找到很多幾分鐘到同一個電話號碼。

第2步：面對

直接告訴他，告訴他你知道事情已經存在了，並且你在有證據。不要告訴他證據在哪裏，或者證據是什麼，只要讓他知道你知道可。然後，它表明，為了使婚姻有效，將不會有不忠的行為。請他指出問題以結束此事。確保他明白結束這意味着他再也不能聯繫第三者了。他必須同意通過向所有帳户共享密碼來對他的時間負責。

第3步：披露

向一個非常受尊敬的權威人士披露這一事件，他可能會抬頭聽取......可能會成為親婚姻，並告訴他應該結束婚外情併為你的婚姻問題而努力。這個人可能是他的父母之一，宗教領袖，老師或老闆。與他人保密並向他們解釋您希望他們保密，但您需要幫助。然後解釋你的配偶的事情並告訴他們真相。如果可以，向他們展示證據。然後請求受尊敬的人在與您的丈夫交談時幫助您並支持您，並要求他們再次停止。老公有外遇怎麼辦第4步：曝光這件事情

將此事暴露給可能受潛在離婚影響的人。曝光背後的想法不是把你丈夫的名字和聲譽搞垮，而是拒絕讓事情“祕密”並將不忠實的醜陋真相帶到當天。在他看來，他可能會想到這樣的事情，“哦，是的，我們可能會打擾四個人的生命，但我不應該得到一些幸福”“他沒有意識到離婚不會影響四個人-這就像一個不斷擴大的核彈，它可能影響到數百人!雖然這一步應該關注你自己的家庭(父母和兄弟姐妹)，他的父母和兄弟姐妹，他的教堂或禮拜場所，你的同事，他的一些同事，你的僱主，他的同事，以及另一個女人的配偶告訴他們，嚴重的，你的婚姻有問題，並尋求幫助。沒有什麼可以尖叫，並放下另一個女人的配偶的步伐來結束婚外情。：訴訟是最好的挽回嗎?

步驟5：結束這一段感情

在這一步中，寫一封信給你的丈夫並解釋你愛他。承認你在做什麼，做出貢獻，並展示你正在做什麼來結束這些事情。然後説，除非他們結束與他人的所有聯繫並且再也不與她聯繫，否則你將被迫終止與他的所有聯繫。這一步背後的想法是讓他確切地知道離婚可能是什麼樣的-你沒有必要滿足他生活中的任何需求!如果他試圖聯繫，你應該説：“你打電話是因為你已準備好結束你的婚外情了?哦，你不是。那麼請尊重我的意願，不要觸摸，直到你準備好這樣做。再見。”然後掛斷電話。到目前為止，他的生活可能並不順利。當他堅持做他認識錯誤的事情時，他可能覺得有必要責怪他的問題。我希望這是非常激烈的，接近最後的步驟將有助於他為自己的選擇承擔個人責任。

離婚前我建議的最後一步是合法分居。許多事情在兩年內自然死亡。因此，我建議這對夫婦尋求合法分居，因為這會拖延離婚的法律程序並保護家庭。我通常建議合法分居至少一年。這個不忠實的配偶可能會促使“快速”離婚，試圖使他們的婚外情合法化，但無一例外，合法分居將使所有參與者有機會從情緒過山車中恢復並有更好的機會。結束交易。一旦事情真的結束，想象他仍然可以決定他寧願分開。但是，在良心的情況下，你會盡一切努力來挽救你的婚姻。

老公出軌後老婆怎麼辦

1、冷靜，不要像個潑婦一樣到處撒野;

2、弄清事實，搞清楚老公是肉體出軌，還是精神出軌;

3、反省，檢討自己是否存在過錯;

4、挽回，儘量選擇挽救婚姻;

5、提升自我，讓自己更有魅力。