乾性皮膚可以每天敷補水面膜嗎

乾性皮膚可以每天敷補水面膜嗎，每個人的膚質是不一樣的，有些人是油性皮膚，也有些人則是乾性皮膚，對乾性皮膚的人來説，是需要補水的，那麼幹性皮膚可以每天敷補水面膜嗎？

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其實這種膚質是可以每天敷面膜的。乾性皮膚因為角質層比較薄，所以鎖水很困難，所以使用的護膚品應當以油潤性為主，如果護膚品也無法補救乾性皮膚缺水的問題，那麼就可以每天敷一貼補水面膜，來保證角質層水分的充足攝入。

但是乾性皮膚不可以天天敷其他的功效型面膜，補水面膜因為其中的成分比較簡單；

所以每天使用對皮膚的傷害不大，但是如果和其他的功效性面膜一起使用或者單獨使用的話，不僅營養的攝入會困難同時還會傷害皮膚，而且這樣的使用會對皮膚造成一定負擔。

乾性皮膚相對於健康的皮膚來説，長時間敷面膜更容易引發痘痘和痤瘡，而敷面膜的`時候也應當注意去角質，因為角質層過於厚重對於肌膚的營養攝入也是一個障礙；

另外乾性皮膚如果想要讓皮膚得到休息的話，那麼一週敷3四次的補水面膜就可以了，乾性皮膚一般很難留住水分；

所以在做面膜的時候可以使用一些自制的面膜，比如説像是蜂蜜以及黃瓜或者蛋清等等，都能夠為皮膚補充足夠水分並且純天然。

乾性皮膚要時刻注意保濕，基本上每天都要攝入2000毫升以上的水分，保證皮膚時刻水分的充足，而且敷面膜的時長不建議過長在規定的時間範圍內即可。

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皮膚在比較乾燥的情況下，敷面膜的話能夠快速的給肌膚補充水分，改善肌膚乾燥的現象。如果肌膚處於特別乾燥的情況下，是完全可以天天敷面膜的，但最好連續敷面膜時間不要超過1周。

但是，在經過一段時間，乾燥症狀有所緩解之後，就不必再天天堅持敷面膜，兩次敷面膜間隔的時間就可以稍微長一些，一般一週2-3次即可。否則不僅達不到補水的目的，反而還會對肌膚的健康造成影響。

天天敷面膜對皮膚有什麼影響？

1、損傷角質層

專家表示，對於那些主要針對於深層清潔、去除黑頭的面膜來説，尤其是那種撕拉式的面膜，如果堅持天天都使用的話，將會導致肌膚的角質層越來越薄，毛孔也越來越粗。

結果不僅降低肌膚的抗菌能力，而且還會造成肌膚敏感，嚴重的甚至還會紅腫。

2、長暗瘡和脂肪粒

抗皺滋潤類的面膜由於含有比較多的營養物質，對於很多女性過朋友來説，這類面膜絕對是首選。

但是，即便是再有利的產品使用也要適可而止，如果每天堅持使用的話，反而會加重皮膚的吸收負擔，導致皮膚無法吸收面膜的營養成分，從而造成營養過程而長脂肪粒，甚至是暗瘡。

3、肌膚失去自我調節能力

雖然通過敷面膜可以快速的給肌膚提供營養，但是，如果使用過多的話，將會導致肌膚對面膜產生依賴性，從而漸漸地失去自我調節能力。所以，在敷面膜這件事情上，一定要控制好敷面膜的頻率。

敷面膜需要注意什麼？

在敷面膜之前，一定要做好肌膚的清潔工作。而且敷面膜的時間最好控制在15-20分鐘，如果敷面膜時間過長的話，反而會導致面膜倒吸皮膚中的水分，使皮膚變得更加的緊繃乾燥。

另外，即便是使用自制的面膜，雖然停留時間可以稍微的延長時間，但是在等面膜變幹之前也必須要將其清洗乾淨。

冬季皮膚乾燥應該吃什麼

1、水

保持身體中的水分最主要是先喝水。成年人的身體中有60%都是由水組成，當身體水分蒸發時，需要及時喝水補充水分，才可緩解皮膚乾燥的.問題。

它也能有助於肌膚的內循環，為細胞傳送營養物質，使的皮膚更加水潤飽滿，另外也能促進血液循環和為肌肉輸送氧氣。

推薦吃法：冬天要喝新鮮開水，但不要太燙，一般25-30攝氏度較適合，否則會對胃黏膜造成傷害。最好一次把整杯水喝完，每次只喝一兩口止渴，對身體補水無濟於事。

2、花生

花生中富含的維生素B2，正是我國居民平日膳食中較為缺乏的維生素之一。因此有意多吃些花生，不僅能補充日常膳食中維生素B2之不足，而且有助於防治脣裂、眼睛發紅發癢、脂溢性皮炎等多種疾病。

推薦吃法：小編不建議食用通過油炸、爆炒的方式做出的熟花生，只要清淡的水煮就可以保留大部分生花生的營養，飽腹感也會增加，對於減肥是非常有利的。

3、豬皮

平時多吃富含膠原蛋白的食物對皮膚有好處，例如豬皮。據營養學家們分析，每百克豬皮中含蛋白質26.4%，為豬肉的2.5倍，而脂肪卻只有2.27克，為豬肉的一半。中醫歷來有以形治形的理論，所謂“吃皮補皮”。

特別是肉皮中的主要成分膠原性蛋白，能使人體皮膚富有彈性、白嫩、皺紋減少或消失，使人顯得年輕。

推薦吃法：豬肉皮250克、醬油50克，將豬肉皮刮洗乾淨，切成寬3釐米的肉皮片，放進500克水中慢火煮35分鐘左右，加進醬油即成色香味俱全的豬皮凍。冬天自然成凍，夏天放進冰箱，此菜最好晚上做，第二天早餐佐稀飯。

4、核桃

要想解決皮膚乾的問題，可以多吃一些含不飽和脂肪酸、蛋白質或維生素C的食物。

不飽和脂肪酸在核桃等食物中含量較多。核桃等富含歐米伽3脂肪酸的食物有助於由內而外預防皮膚乾燥，這種脂肪酸可保持皮膚健康。

此外，它的蛋白質、礦物質、B族維生素的含量也十分豐富，是美容、美髮的佳品。

推薦吃法：核桃可以生吃，也可以加入適量鹽水，煮熟吃，還可以和薏仁、栗子等一起煮粥吃。

應連同核表面的褐色薄皮一起吃，因為這部分的營養也很豐富。另外也可以碾碎之後加到點心之中。核桃本身偏温熱，因此建議與温涼性的食材一起加工。

5、鮭魚

大部分深海魚類對皮膚都有好處，而鮭魚是含有Omega-3不飽和脂肪酸最高的魚類，是皮膚的組成成份，可以幫助皮膚鎖住水分，也可以抗老減少皺紋，而且這種成分只能從食物中攝取。

鮭魚除了Omega-3不飽和脂肪酸外還含有蝦青素，其抗氧化能力是維他命E的數百倍，能有效抗擊自由基，延緩皮膚衰老。

推薦吃法：鮭魚頭1/4個，青木瓜1/4個，黃茋5片，生薑2片。青木瓜去皮切塊，鮭魚頭洗淨垛塊備用;鍋中加滿水(愛喝濃湯的可只加半鍋水)，放入所有材料同煮10分鐘，至煮爛即可。

6、南瓜

南瓜含有豐富的β-胡蘿蔔素，食用後在體內可轉化為維生素a，對保護呼吸系統黏膜阻礙細菌病毒的侵襲很有幫助，而且維生素a還可以預防皮膚乾燥、促進視力的發育。

此外，南瓜中還含有維生素c、b族維生素、氨基酸等多種營養物質，它們對增強免疫力都起着重要作用。

推薦吃法：煮南瓜不能太軟也不能太硬，否則南瓜的味道會大打折扣。最好的辦法是用大鍋煮。只需將南瓜切成小塊，然後在鍋中加入能沒過南瓜的水就可以了。