艾叶泡脚去体内湿气吗 艾叶泡脚的正确泡法
泡脚是很多人都喜欢的养生方式,现在艾叶也出来了,可以买一些艾叶来泡脚了。用艾叶泡脚可以去除体内的湿气吗?艾叶泡脚的正确方法是什么?
艾叶泡脚去体内湿气吗
艾叶泡脚可以祛湿
艾叶泡脚可以促进人体的血液循环,加速人体的新陈代谢,让人在出汗的时候把身体里的湿气排出体外。艾叶泡脚除了可以除湿还可以祛风散寒、活血化瘀。用艾叶泡脚一般是在15分到30分钟左右,水温控制在40度左右。
艾叶泡脚的正确泡法
艾叶泡脚的方法是,取50克艾叶,放入冷水中大火煮,水开5分钟后关火,盖上锅盖焖至水温适宜的时候。接着捞出艾叶,取其药汁倒入盆中,就可以开始泡脚了。可以一边泡一边做脚部按摩,至身体微微出汗时就可以了。
艾叶泡脚多长时间好
艾叶泡脚是中医的一种很好的治疗手段,既可以温通经络、气血,又可以去湿气、去虚火,还可以提高患者的睡眠质量。临床实实验表明,泡脚的时间最好是20~30分钟,比较适合,临床的研究证实30分钟是最合适的。泡到后背心潮湿、额头出汗珠即可,泡到全身是微微的汗珠,不能大汗。若泡脚时不出汗,时间也不能太长,因为泡脚的时间如果太长了,容易加重心脏的负担。
艾叶泡脚有什么好处和坏处
艾叶主要作用是温经止血、散寒止痛,泡脚是散寒止痛作用。本法适合于阳虚内寒引起的症状,比如经常吃冷饮寒凉会导致脾阳虚,临床可见腹胀、食欲不振、腹痛、喜温喜按、大便清稀、四肢不温、肢体困重、周身浮肿、小便不利,妇女白带量多、异味不大,最适合艾叶泡脚。若腰膝酸软而痛、怕冷或妇女宫寒,泡脚是不错的选择。关节炎如果痛有定处,得热痛减遇寒痛增也可以泡脚。
如果喜欢吃油腻、辛辣食物,月经色红、月经提前、舌红、心率快,这种情况艾叶泡脚是影响健康的,应禁止艾叶泡脚。
-
中医:颈椎保健操
前俯后仰:做操前,先自然站立,双目平视,双脚略分开,与两肩平行,然后双手叉腰。动作时先抬头后仰,同时吸气,双眼望天,停留片刻;然后缓慢向前胸部位低头,同时呼气,双眼看地。做此动作时,要闭口,使下颌尽量紧贴前胸,停留片刻后,再上下反复做四次。动作要旨是:舒展、轻松、缓慢,以不感...
-
茯苓可以吃下去吗 茯苓怎么吃才有营养
茯苓可以食用,是一种常见的中药材。茯苓有很多功效,如祛湿、健脾、益气、安神等。要想让茯苓发挥最大的功效,可以将其泡水或煮汤食用。推荐使用干品茯苓泡水或煮汤,也可将其切成片状用于烹饪。茯苓可以吃下去吗茯苓能吃下去的,因为是一种非常好的中药,也有很好的食疗...
-
枇杷叶可以长期泡水喝吗 枇杷叶泡水喝一天可以喝多少
喝枇杷叶泡的水是对嗓子有好处的,那么这个枇杷叶泡水可以长期饮用吗?一般枇杷叶泡水喝一天可以喝多少?枇杷叶可以长期泡水喝吗枇杷叶泡水是不可以天天喝的,因为枇杷液的药性比较寒凉,天天服用枇杷液所泡的水,会使患者出现胃寒胃痛、腹泻不止的现象,不利于患者的身体健...
-
艾草放多久效果好 艾草放了几年还能用吗
艾草听说是放的时间越长是越好的,那么这艾草放多长时间效果是比较好的?艾草要是放的时间久了还能在继续用吗?艾草放多久效果好一般3到5年的陈艾叶药效比较好。艾叶又分为新艾和陈艾,陈艾是指保存一年以上的艾叶,称为陈艾叶,陈艾叶以3到5年最好。艾草放了几年还能用吗...