艾灸是怎么做的 是否每天都要艾灸
我们大家很多人都做过艾灸的,并且都知道艾灸对我们的身体有着非常多的好处,但是也有一些人不知道艾灸怎么做,那么我们便要了解一下艾灸是怎么做的?是否每天都要艾灸?
艾灸是怎么做的
艾灸是中国传统医学的重要疗法之一,自己在家做艾灸,首先是以保健功能为主,艾灸是用中药艾叶,经过晾干、鞣质、去除杂质等工序后制成艾绒,点燃以后熏灸人体穴位治疗疾病的一种方法。艾灸大体可以分为艾条灸、艾炷灸和温灸器灸三种。因为艾条灸简便易行,安全性好,所以对于在家自己治疗比较合适。艾条灸,即将艾绒制成长雪茄烟状的艾条,点燃以后,利用艾条产生的热量熏灸人体穴位。艾条灸先要把艾灸外面的硬纸剥开,点着一端以后吹红。然后悬在要艾灸的部位上面3-5公分,使局部有灼热感,又不至于太烫即可。
是否每天都要艾灸
1,如果是治疗疾病,而且是慢性病,那么在刚开始艾灸的时候,需要循序渐进地艾灸,开始的五至十天内,最好是每天做,以个人身体情况而定。自己体会灸感,逐渐延长艾灸的时间,以你适应为度。过去这几天后,感觉很好,可以继续这样艾灸,也可以隔日艾灸。如果艾灸的穴位太多,可以每日取几个穴位,灸够量,不要一次贪多,没有质量的艾灸,对于白做。
2,如果是急性病,炎症。可以狠灸。一天可以灸1-2次。也是在自己身体允许的前提下进行。如果感觉上火,可以搭配灸下面足三里、三阴交几个引火下行的穴位;也可以配合降火的饮食;或点刺放血和刮痧(不专业建议不要做)。
3,如果是保健灸,可以隔三差五艾灸,时间在2小时内完成。可以说艾灸适合任何人,包括阴虚的。但是艾灸需要自己体会。如果感觉近期艾灸效果不好,那么就要停一停,选择其他方法协助调整。
艾灸是有烟的好还是无烟的好
艾灸有烟无烟各有利弊,无烟艾条属于止血,有烟艾条属于活血。如果不习惯有烟的艾条,那么可以选择无烟艾条,其作用以及功效都差不多。但是大部分人都是选择有烟艾条,因为艾烟也是药物,对身体好,并且可以有效地消毒杀菌。艾灸是中医的外治法,建议患者使用有烟艾灸。虽然有烟艾灸气味较重,但医院或灸疗馆里用的都是有烟艾灸,在家中用有烟艾灸不方便,因此家中推荐无烟艾灸,气味较小,对周围人产生的刺激以及疗效减小。有烟艾灸是经常用到的,可以用艾绒、艾条做成需要的形状。一般无烟艾灸是艾碳,也就是将艾烧成碳的形式,所以没有烟只有温热感,但其治疗效果会打折扣。艾灸作为中医外治法,靠燃烧艾草产生的温热感起效,治疗作用包括温中补虚、温经通络、活血止痛、防病保健等。但艾灸主要作用是以温补和通为主。
艾灸补阳气的穴位有哪些
1、中脘灸:中脘是一个强壮要穴,同时也属于胃的募穴,适当刺激这个穴位具有健脾益胃、补中益气、温运脾阳、培补后天之精等功效。而脾阳强壮,食欲旺盛,就可以提高全身素质,从而起到补阳气的作用。阳虚的患者每次可以艾灸半小时,隔日艾灸一次即可,连续艾灸15次为一疗程。
2、足三里灸:艾灸足三里穴可以提高免疫功能、温中健脾益胃、强壮身体、延年益寿、补充阳气。具体艾灸方法:隔日艾灸一次,也就是说每月灸15次。
3、关元灸、气海灸:中医认为,适当的艾灸关元穴和气海穴可以散寒止痛、行气通瘀、补肾阳、调充任、益精血。身体虚弱、阳气不足的患者经常艾灸这两个穴位就能帮身体恢复正常,防治身体怕冷乏力、月经不调等症状。每次可以连续艾灸半小时,以皮肤出现红晕为度,隔日一次即可。
4、命门灸:命门是一个具有非常好的滋肾、养生保健的等作用的穴位。当出现了肾气不足、形体虚寒等症状时艾灸这个穴位治疗效果更好。患者朋友们每次可以连续艾灸半小时,可根据自身的实际情况选择每日或隔日艾灸一次。
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