中国女乒3比0日本卫冕女团冠军 打乒乓球对身体的好处有哪些
昨天中国女乒对战日本,那场比赛是看的十分的惊心,也特别的精彩,最后中国队以3-0的成绩战胜了日本队成功获得冠军。
中国女乒3比0日本卫冕女团冠军
昨晚结束的比赛,中国队3-0战胜日本队获得金牌。这是中国代表团在此次奥运会中获得的第34枚金牌,也是中国队连续四届蝉联奥运会女团冠军。
打乒乓球对身体的好处有哪些
一:养神——乒乓球是一种有趣的运动,能调动人的情绪。有时遇到什么烦心事,打一会儿乒乓球后出一身大汗,那种特有的惬意能让人精神面貌焕然一新。另外,“以球会友”也是件乐事,跟球友场上切磋、场下谈心,可令人心情舒畅、神清气爽。
二:护眼——打乒乓球时,由于球的来往速度飞快,来球落点或近或远,或左或右,或旋转或不转,为了作出准确的判断,多通过眼睛获得球的信息,眼球始终处在高速的运动中,并与大脑进行快速反馈联系。
这种对眼睛及视力的调节的独特体育项目,对学业负担过重,长时间近距离看书的中、国小生来说,可以有效地改善眼睛睫状肌的功能,对保护视力、预防近视都有积极作用。
三:健脑——在所有球类运动项目中,乒乓球的速度是比较快的。由于球体小而轻,攻防转换迅速,它要求运动员必须在最短的时间内对调动视觉、听觉等感觉器官,对变化着的来球做出准确的判断和反应。
这种需要勤动脑的特点,能很好地锻炼老年人的反应能力,锻炼人脑对周围事物的灵敏性。所以,打乒乓球可以预防老年人脑痴呆,延缓老年人脑动脉硬化,保持良好的思维记忆力。
四:助消化——由于打乒乓球消耗的体力很大,可增进食欲。另外,身体不停地来回运动,也能促进肠胃的蠕动。
五:勤四肢——乒乓球运动不但要求眼要快,手更要疾,而脚步也需迅速移动作出配合,长期锻炼可使上下肢的关节更灵活,腰背部的肌肉也更健壮,整个人的身体机能被充分调动,协调性和灵活性都得到提高,更加充满活力。
经常打乒乓球的好处,想必通过上文的介绍大家已经知道了。那有时候可以和朋友们一起玩一玩。
打乒乓球可以治疗近视吗
打乒乓球并不能治疗近视,打乒乓球,实际上对于眼睛来说是一种远近交替式的调节力训练方法,通过看远和看近交替进行,可以有效的使眼睛的肌肉得到放松,增强调节力,可以预防近视,并且对控制近视发展的速度有比较好的效果.除此以外,应该在近距离用眼的姿势和时间上加以控制,饮食上也需要进行各种营养元素的补充。从多个方面一起防控近视,才能有效地控制近视的发生和发展。
打乒乓球能减肥吗
打乒乓球也可以减肥。打乒乓球是一种非常常见的运动。通过打乒乓球可以增加肌肉力量,可以增强体质,提高免疫力。另外,通过打乒乓球也能够燃烧脂肪,这样也可以控制体重。想减肥的人要多参加一些体育锻炼,如可以进行跑步、游泳、骑行、打乒乓球等,通过这些锻炼可以控制体重。另外,想减肥的人还要注意养成良好的饮食习惯,在满足人体蛋白质及其他营养物质需要的前提下。要控制总热量的摄入,避免吃脂肪含量比较高的食物,避免吃含糖量较高的食物,清淡饮食,均衡营养。以上方案仅供参考,具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
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