打豆浆除了黄豆还能加什么
花生、红枣、枸杞等。
打豆浆除了黄豆还能加什么1
1. 助消化抗衰老:黄豆花生豆浆。用料:花生1把、黄豆半杯、枸杞20粒、水。
2. 补血养肾:黑米黑豆浆。用料:黑豆半杯、黑米2汤匙、蜂蜜、水。
3. 化痰润肺:南瓜豆浆。用料:小南瓜半个、黄豆一小杯、水。
4. 生津养胃:苹果豆浆。用料:黄豆50克、苹果1个、清水、白糖或蜂蜜。
5. 祛湿减肥:红豆薏米豆浆。用料:红豆50克、薏米50克、冬瓜皮7、8块、西瓜皮7、8块、水。
6. 乌发润肤:芝麻黑豆浆。用料:黑豆80克、花生米10克、黑芝麻10克、水。
7. 安神补血:桂圆红枣豆浆。用料:红豆60克、桂圆6颗、红枣3颗、梗米10克。
8. 控脂降糖:燕麦芝麻豆浆。用料:黄豆30克、燕麦30克、熟芝麻25克、水。
9. 益肝明目:胡萝卜豆浆。用料:黄豆50克、胡萝卜3克、水。
10. 清热润肺:雪梨百合豆浆。用料:黄豆50克、雪梨1个、干百合一小把、白糖或蜂蜜、水。
11. 补肾美容:红枣黑豆浆。用料:黑豆80克、红枣10个、水、白糖。
12. 补脾降脂:香浓米豆浆。用料:黄豆30克、大米40克、水。
打豆浆除了黄豆还能加什么2
花生、红枣、枸杞,加入豆浆里不仅增加香味,营养还翻倍。早上吃几粒的花生,益气补血,还能防牙臭。红枣最适合女生了,三天两头吃一点红枣,脸色红润,气质好。枸杞,清肝明目。喝豆浆的时候,加入花生、红枣、枸杞,这4种食材,打出来的'豆浆,不需要加糖都有一股淡淡的甜味,特别细腻、好喝。
豆浆,比例很重要,黄豆25克、红枣1个、花生米10粒、枸杞2克,加清水250ml,刚好一杯。用臻米MIMI破壁豆浆机,一人份,不浪费,想喝豆浆,随时随地都可以做,实惠又营养。接下来分享具体做法:
【花生红枣枸杞豆浆】以下用量为一人份。食材:黄豆25克、红枣1个、红皮花生10粒、枸杞2克。其中黄豆要挑选粒粒饱满、没有发霉、发烂的黄豆。花生要用红皮花生,比普通花生营养,口感好,腥味少。
步骤1:红枣对半切块去核,红枣也可以切片。黄豆洗净,浸泡20分钟;花生、枸杞也分别洗净沥干水。
步骤2:把红枣、花生、枸杞、黄豆倒入破壁豆浆机,接着加入250ml的清水。这个豆浆最大容量是300ml,不要超过这个用量,否则会溢出。合上盖子,按豆浆煎。
步骤3:大约10分钟左右,豆浆就做好,热乎乎的,喜欢喝甜味的,还可以加点糖,我是喜欢原味的豆浆,更健康。
1.豆浆细腻无渣,可以多打2次,这样就更好喝,更香滑。2.豆浆的比例很重要,水与黄豆的最佳黄金比例是10:1。3.每个豆浆机不同,操作略有不同。如果有渣的豆浆,需要过滤,口感会更好。
打豆浆除了黄豆还能加什么3
熟黄豆一般不建议用来打豆浆,因为生黄豆里面富含不饱和脂肪酸和植物蛋白,煮熟后这些营养成分或多或少都会流失掉,同时熟黄豆中的`大豆蛋白也会凝固,很难打出浆,即使打出来,也只能是糊状物质,口感不佳。
熟黄豆可以打豆浆吗
打豆浆之前,先挑选出完好无黑点的黄豆,然后放在清水中浸泡6至8小时左右,建议可以晚上浸泡,第二天使用,浸泡过程中,如果有黄豆漂浮在水面上,建议挑选出来扔掉。
浸泡过的豆浆出浆率高,营养也容易被人体吸收,打豆浆时,直接将泡好的黄豆过滤后直接倒入豆浆机里,加入适量的清水和糖混合一起打即可。
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