藜麦多少钱一斤?减肥人士的最爱
藜麦,这种食物相信减肥的妹纸一定不会不知道,它具有很强的饱腹感,同时含有丰富的纤维和营养,作为主食或者沙拉非常不错,那么,藜麦多少钱?
藜麦多少钱一斤
秘鲁进口五谷杂粮米面白藜麦大容量500g,价格98元
仁果果藜麦1罐360g新米秘鲁引进种植五谷杂粮粗粮粥原料,价格57元
苏比利尔黑藜麦300g散装健康谷物龙芽米,价格39元
小贴士:这只是参考,具体得看时间和品种!
藜麦种子多少钱一斤
藜麦种子的价格一般都在150元/斤左右。
一亩地需要多少种子?每亩用量要以0.4公斤为宜。播种深度1-2毫米左右。过深出苗困难,过浅不利防旱防倒。一般使用耧播,也可采用新研制的精播耧播下种。行距50厘米左右,株距25厘米左右。
藜麦怎么挑选1、种植地(藜麦属于高寒高海拔作物,海拔3000米以上的藜麦才会有较好的营养积累)
2、藜麦籽粒(优质的藜麦籽粒均匀又大又饱满、色泽鲜亮发白、完整度好、杂质少)
3、口感(优质藜麦香气明显,煮熟后有种Q弹的感觉,汤色较清,劣质的藜麦汤色发混,口感发苦)
藜麦的营养价值
藜麦是全谷全营养完全蛋白碱性食物,胚芽占种子的30%,且具有营养活性,藜麦的蛋白质含量高达16%-22%(牛肉20%),品质与奶粉及肉类相当,富含多种氨基酸,其中有人体必需的全部9种必需氨基酸,比例适当且易于吸收,尤其富含植物中缺乏的赖氨酸,钙、镁、磷、钾、铁、锌、硒、锰、铜等矿物质营养含量高,富含不饱和脂肪酸、类黄酮、B族维生素和E族维生素、胆碱、甜菜碱、叶酸、α-亚麻酸、β-葡聚糖等多种有益化合物,膳食纤维素含量高达7.1%,胆固醇为0,不含麸质,低脂,低热量(305kcal/100g),低升糖(GI升糖值35,低升糖标准为55),几乎都是常见食物里最优秀的。
藜麦的食用功效
抗氧化、抗衰老、修复体质、均衡补充营养、提高免疫力、预防疾病、抗癌防癌、减肥、辅助治疗、调节三高。
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