苦瓜茶适合什么人喝 苦瓜茶哪些人不能喝
苦瓜茶就是用晒干的苦瓜泡的茶,众所周知,苦瓜是营养价值十分高的蔬菜,苦瓜干自然也是一样,下面一起来看看苦瓜茶适合哪些人喝吧。
苦瓜茶适合什么人喝
第一类:有减肥需要的人士
这可不是说你胖,只不过有些MM觉得自己还不够苗条,瘦点可能穿衣服更好看、拍照更上镜,想瘦点,再瘦点!那就喝苦瓜茶吧,苦瓜茶含有丰富的膳食纤维,有助于促进肠道蠕动。苦瓜茶内贵如黄金的高能脂清素,可以作用于最容易吸收脂肪的小肠,阻隔身体对脂肪和糖类的吸收。
第二类:体热、肝火过剩的人士
苦瓜茶有清热、降火、解毒的功效,有利于缓解中暑发热、热病烦渴、肝热目赤、肠炎痢疾、食欲不振、痈肿丹毒、恶疮等热症。
第三类:高血压、高血脂、高血糖患者
苦瓜茶含有茶多酚、各种维生素、矿物质、植物胰岛素,能有效降低血压、血脂和血糖。
苦瓜茶哪些人不能喝
第一类:胃寒脾虚者
苦瓜茶,性寒凉,如果胃寒脾虚者喝多了,就相当于雪上加霜,会导致阳气不足,肠胃不适,还会出现腹泻、呕吐的症状。
第二类:血糖低、血压低的人士
苦瓜茶有降压降脂的功效,血糖低、血压低的人再喝,本来就徘徊在安全线上下,现在喝了苦瓜茶,就跌到安全线下了。
第三类:孕妇
苦瓜茶含有草酸和奎宁,草酸会阻碍人体对钙的吸收,孕妇的钙不仅要供给自己,还要供给宝宝,宝宝缺钙,会影响生长发育,妈严重的话,会引起孕妇流产。不怕一万,就怕万一,孕妈妈还是尽量少饮苦瓜茶为妙!
苦瓜茶的做法
1、挑选优质、新鲜的苦瓜。
2、将新鲜的苦瓜表皮清洗干净。
3、将清洗干净的新鲜苦瓜切片,厚薄约为10-15毫米。
4、将切片的苦瓜放在干制机上,用40~120℃的热气进行干燥。如果没有干制机,也可以用太阳晒,晒3天,待苦瓜片的重量减少5%-10%,即可。
5、将干燥了的苦瓜片放在铁锅里,用70~120℃的火进行烘烤,烤至苦瓜茶呈深褐色,并散发清香,就完成了。
6、苦瓜茶成品,可以加水泡茶,也可以用锅烹煮成苦瓜茶水,隔渣饮用。
苦瓜茶有哪些功效
1、减肥
苦瓜茶含有咖啡碱、肌醇、叶酸、泛酸和芳香类物质等,对于不喜欢运动的宅男宅女、叔叔、阿姨们,可以起到分解体内脂肪,降低胆固醇和脂肪的作用。喝苦瓜茶,坐在家中,就可以减肥消脂了。
2、美容
苦瓜茶含有茶多酚和维生素C,有助于防辐射、抗紫外线,排毒,美容,对于想美容美白,又容易对护肤品、化妆品皮肤容易过敏的女性,饮用苦瓜茶就再合适不过了!
3、降压、降脂、降血糖
苦瓜茶含的众多矿物质和维生素,可以减少糖类和脂肪的摄取,降血糖、降血脂;还可以活血化瘀,防止动脉硬化,防止高血压、冠心病。
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