红豆薏米粥怎么做减肥 红豆薏米粥的正确做法
在我们平时生活中经常可以看到有人喝红豆薏米粥,红豆薏米粥是很受大家欢迎的一种养生粥类,喝红豆薏米粥对我们的身体有很多的好处。
红豆薏米粥怎么做减肥
材料:红豆、薏米各50克,冰糖适量。
做法: 1、将红豆、薏米洗净后放入清水中浸泡3-4小时。 2、将泡好的红豆、薏米放入锅中。3、先开大火煮沸,然后转小火煮30-60分钟左右,直至薏米、红豆开花。 4、喜欢软烂一些的可以多煮一会。5、将冰糖放入,搅拌至溶化,加盖闷5-10分钟后盛出食用即可。
红豆薏米粥的正确做法
材料:红豆、薏米各100克。
做法: 1、将红豆、薏米洗净后放入清水中浸泡3-4小时。 2、将泡好的红豆、薏米放入锅中。3、开大火煮沸,然后转小火煮30分钟左右。 4、喜欢软烂一点的可以继续再煮一会。
红豆薏米粥能减肥吗
由于薏米具有很好的"消肿"作用,而红豆里面又含有各类维生素、蛋白质及碱物质,能够调节肠道蠕动功能,利尿通便,因此薏米红豆粥是能够起到减肥的作用的,尤其对于中老年"发福"性质的肥胖格外有效。因此对于想要减肥的朋友们来说可以试着将薏米红豆粥作为减肥的主食来食用。
红豆薏米粥一周瘦10斤
一般不会。
红豆薏米粥虽然具有一定的减肥作用,但是它效果比较有限,而且只是对于水肿型肥胖效果较好,对于其他类型的肥胖作用十分有限,一般若是只喝红豆薏米粥想要达到一周瘦10斤的效果是比较难的,建议配合其他饮食控制+合理的减脂运动效果会更好。
-
玫瑰茄的功效与作用
减肥、清热去火、美容养颜等。玫瑰茄的功效与作用11、其实很多人被玫瑰茄泡茶之后,可以帮助达到减肥的效果的这种现象给迷惑了,而并没有透过物质的现象去看物质的本身,其实我们在生活中用玫瑰茄泡茶的时候,不仅可以帮助减肥,而且还可以帮助达到一个清热去火的效果,上...
-
准妈妈根据胎龄如何选择食物
合理营养是准妈妈和胎儿健康的保证,如何选择合适的食物,进行合理的调配才能满足准妈妈的营养需求呢?不妨从胎龄入手。准妈妈的营养需求比平时高得多,怀孕时必须摄取高于平时的热量、蛋白质、钙、铁及各种维生素和微量元素。到了怀孕中后期,胎儿发育迅速,需求量就会更...
-
致癌食物少量多次吃危害更大
一家三口人,丈夫、妻子、小姑子相继患上食道癌,小姑子在1年前已经不幸离开了人世。令人感到蹊跷的是,三人当中有两人并不是血缘关系。在追踪三人同患癌症的原因时,医生发现这三人最常吃的食品是咸鱼,这个食道癌,很可能和他们长期吃腌制食品有关联。致癌食物少量多次...
-
孕妇可以吃猪肚吗
可适量吃。孕妇可以吃猪肚吗11、猪肚虽然是一种生长与猪身上的食材,不过猪肚这种食物并不属于一种发物,所以在日常生活中即便是一些有外伤的孕妇也是可以吃的,孕妇在怀孕期间适当的吃一些猪肚,不仅不会对自身造成伤害,而且还可以帮助孕妇达到一个健脾养胃的作用,所以...