8个月大宝宝春季吃什么辅食好,这些食物营养又能增强抵抗力
春季适合给宝宝吃的辅食
海带蛋黄粥
我们这第一道辅食是用海带和蛋黄配着粥来做的一道宝宝辅食,当然,最重要的还是宝宝不能对这些食材过敏,否则就不要让孩子吃了。首先准备一个蛋黄、适量的海带、娃娃菜20克、大米35克。准备好食材以后就可以开始制作啦!
先把海带泡一下然后再洗,这样里面的盐分会少一些,接着就是放进锅里煮熟捞出切碎备用;然后把大米和娃娃菜分别放在锅里煮熟,这个时候先不要急着盛出来,只需要把切好的海带倒入粥里面,然后再把娃娃菜给切碎即可,最后再把蛋黄给搅散倒进去。在这个过程中要开着小火不停的搅拌,直至浓稠即可。
2、西红柿蛋黄粥
先准备半个西红柿和一个蛋黄,然后就是适量的粥。这一道辅食比着前一道要相对比较简单,第一步先把西红柿放进热水里烫一下,捞出来把皮给去掉切成小丁;第二步再把粥给煮熟,注意,煮粥的时候就只是煮粥,不要放其它的食材进去;第三步就是把烫好的西红柿和蛋黄给倒到粥里面去,最后就是开着小火然后用勺子把粥给搅拌浓稠就行了,是不是很简单呢?我们在这里说一下为什么在粥煮熟以后才放西红柿和蛋黄,就是因为要保证食材的营养不被流失,所以最后搅拌出来的食物一定要是浓稠,这样宝宝才能更好的食用,营养也会更好的吸收
3、番茄鸡肝泥
宝宝小的时候最需要大量补充的其实不是别的,而是铁,只有丰富的铁元素才能让孩子拥有更好的身体,身高也会更高,不然一切都是空谈。我们这里要做的就是一道番茄鸡肝泥,因为鸡肝富含铁,而番茄又有多种维生素,因此在和鸡肝搭配食用的时候鸡肝的营养会被充分吸收。首先准备适量的鸡肝、米粉和一个西红柿,先把鸡肝洗干净之后放进锅里煮熟,捞出来以后切成丁;然后把西红柿用热水烫一下去掉外皮,放到容器里面研磨成泥状;接着就是把鸡肝、西红柿和米粉混在一起,再往里面倒入温开水打成泥;最后就是上锅蒸熟即可。
-
胡辣汤是哪里的小吃
一、胡辣汤是哪里的小吃胡辣汤来自我国河南地区,是河南非常有名的一种小吃。河南本地有这样的说法:“一顿不吃胡辣汤,浑身都不得劲儿。”胡辣汤对于湖南人不只是美食文化,还是每天的幸福源泉。胡辣汤的起源是在河南省的周口市,河南省周口市有许多的小镇,其中以逍遥镇...
-
孕妈妈夏季吃哪些食物?能让心情变好呢?
夏季孕妇吃什么好来点清火茶:各种茶所含成分不同,绿茶含锌量极为丰富,而红茶的浸出液中含锌量则甚微。锌元素对胎儿的正常生长发育起着极其重要的作用。因此,专家认为喜欢喝茶的孕妇可以适量喝点淡绿茶,淡绿茶对加强心肾功能、促进血液循环、帮助消化、预防妊娠水肿...
-
干豆腐可以当主食吗
可以。干豆腐可以当主食吗1干豆腐是一种豆制品,含有大量的蛋白质、脂肪,营养价值比较高,常被烹炒食用。但是因为豆制品中的草酸盐和磷盐含量都比较高,如果每天当做主食食用,会导致摄入过量产生草酸钙,有引发结石病的风险。干豆腐的好处1、补充营养:干豆腐中含有大量的...
-
有助于赶走产后抑郁症的食物
产后抑郁症是很多新妈妈常患的一种产后心理障碍,如不及早治疗,不仅危害女人的身心健康,同时也会给身边的家人朋友带来伤害。下面介绍几种食物,让妈妈轻松赶走产后抑郁。1、深海鱼:研究发现,全世界住在海边的人都比较快乐。这不只是因为大海让人神清气爽,还是因为住在...