桑葚干泡水一天需几颗 桑葚干泡水喝的好处
桑葚干是由新鲜桑葚制成的,桑葚干可以直接吃,也可以泡水还能泡酒,如果将桑葚干进行泡水食用的话,正常的一天的量在5-10克左右即可,而且最好多分几次泡哦。
桑葚干泡水一天需几颗
正常我们泡桑葚就是每次在5克到10克之间的,这个是我们比较适合的泡水比例,也是这么多的桑葚果子中比较适合吃的。桑葚不同的品质,我们吃的数量不一样,正常不是说用简单的多少粒来衡量吃桑葚的量的,正常我们可以吃5到10克,最好的方式就是多分几次来泡水饮用。
桑葚干泡水喝的好处
1、桑葚干泡水喝有补血清血,桑葚干能增强机体造血技能、促进造血细胞生长,有很强的补血养颜作用。
2、桑葚干泡水喝有健脾促消化的作用,桑葚干进入胃部,还能促进胃液的消化,补充胃液的缺乏,入肠则能刺激胃粘膜,促进肠液分泌,增进胃肠蠕动,对肠胃都有一定的养护作用;是很好的保健食品。
3、桑葚干泡水喝有美容养颜的作用,桑葚中富含维生素C等抗氧化成分,因此桑葚泡水喝有美容养颜的作用。
4、桑葚干泡水喝有提升免疫力的作用,桑葚中富含氨基酸、各种维生素及微量元素,具有增强血液新陈代谢能力,提高身体素质的作用。
桑葚黑豆红枣糖水
材料:桑葚20克 黑豆30克 红枣3颗(个头较大) 红糖20克 水4碗
1.黑豆用清水浸泡2小时,滤去水洗净;
2.桑葚洗净,用水稍浸泡;红枣洗净,去核;
3.将桑葚、红枣和黑豆放入宽口瓦煲,加4碗水,煮沸,转小火煲40分钟,至软烂,下红糖,待融化后即可关火品尝。
功效:补肝肾、健脾胃、美白乌发、明目抗衰。
适宜人群
一般人群均可食用桑葚,桑葚尤其适合肝肾阴血不足者,少年发白者,病后体虚、体弱、习惯性便秘者。
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