碘盐好还是无碘盐好?碘盐和无碘盐的区别
我们经常在超市都会看到碘盐和无碘盐,那么碘盐好还是无碘盐好?碘盐和无碘盐的区别是什么?今天本站小编来为您解答!
食盐该怎么吃一般人群每日食盐量应为6~8克。我国居民膳食指南提倡每人每日食盐量应少于6克。
对于有轻度高血压者,建议应控制在4克,这个标准对我国患有心脑血管病者也是适宜的。
碘盐好还是无碘盐好碘的作用虽然很大,但也并不是适用于全部人群。
碘就像是一把双刃剑,它在能够预防上述疾病的同时,如果过量食用,同样能够带来一定的副作用。
碘盐和无碘盐的区别无碘盐是在食盐中不含有碘化物的精制食盐。碘是合成必需的甲状腺激素的重要原料,甲状腺激素影响着机体的生产、发育和代谢。碘存在于自然界中,人们主要从饮水、粮食、蔬菜和周围环境中摄取。
无碘盐适合哪些人
目前应食用无碘盐的人群主要是甲状腺功能亢进患者、甲状腺炎症患者等。
哪些人群必须长期食用加碘盐
有碘缺乏病的患者与缺碘地区的居民必须科学、长期地食用加碘盐,否则,一旦停用,碘缺乏病就会复发。
建议每次购买碘盐不要太多,因为时间久了,碘元素易挥发;放碘盐的容器应为加盖的,并放置在干燥、遮光、避高温处。
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