酵素减肥真的靠谱吗?吃酵素减肥有用吗?
前一段时间小编经常在朋友圈、QQ群里、QQ空间里看到朋友刷新酵素减肥的信息,其它地方也是大量刷屏,那么酵素减肥真的有说的那么神奇吗?吃酵素真的能达到减肥的效果吗?
酵素减肥?别再信了!
正解:酵素护肝、助消化、解便秘、改善口臭
网路上有关酵素减肥的文章多不胜数,真有这么神?然而事实是,酵素有助于消化、但无助于减肥!
人体内消化食物及吸收营养都需要肠道酵素的帮忙,但随着年龄增长、以及不良的饮食习惯如三餐不定时、偏食、吃太饱等,都会过度使用身体内消化酵素的储备量,进而造成肝胆、胰脏的负担。
怕肠道内的酵素不足,想要透过日常饮食来补充吗?要注意,酵素对温度极度敏感,食物经过加热後,其中的酵素也跟着被破坏,因此得靠生食蔬菜、水果、藻类或菇菌类的食物,才能确实摄取到酵素,但必须确保生食无细菌污染之虞。
考虑到无污染及便利性,市面上推出了许多酵素产品,剂型包括锭剂、胶囊、粉末、溶液等形式,其中,溶液型式的酵素应注意防腐剂的问题。至于来源,则分为动物性以及植物性,动物性来源酵素效果强又快,但也要考虑污染问题,植物性酵素较温和,一般是从未成熟的木瓜、凤梨等水果萃取而来。
如果用餐前补充酵素保健品,且用餐时又从生食中摄取到酵素,那么这样可以减少体内肝脏及胰脏自制酵素的负担,又可改善消化不良、便秘及胀气等不适。此外,酵素对于食慾不振、口臭、胆结石、胰脏炎、蛋白质过敏也有改善作用。看到这里,减肥一族应该认清事实了吧。
-
沙丁鱼怎么吃
沙丁鱼怎么吃,沙丁鱼是生活中常见的鱼类,它的营养价值是非常高的,但是我们在日常生活中见到的话,大多数都是以罐头的形式吃沙丁鱼,沙丁鱼的做法也有非常多种的,并且可以符合大多数人的口味,下面来看看沙丁鱼怎么吃。沙丁鱼怎么吃1首先来跟大家介绍红烧沙丁鱼的做法,我...
-
梦见食物蛇
梦见食物蛇是什么意思梦见食物蛇,心灵上总感觉乾燥了些,这两天的你需要一些外来的滋养。一杯淡淡清香的花茶、精油的香味等,能够让人在气氛上舒畅的东西都好。而这两天在待人面上有什麽好消息、好东西要懂得分享,不藏私的精神才是你能否获得人气的重点。拍张团体纪...
-
双花焖鸡肉有什么功效
温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉。双花焖鸡肉有什么功效1原料:鸡肉400克,西兰花、菜花各100克,香菇3朵。调料:精盐1小匙,白糖、胡椒粉各1/2匙,料酒50克,酱油1/2匙,水淀粉1/2匙,植物油30克。做法详解:西兰花、菜花掰开放精盐水中浸泡5分钟,再洗净,放锅中煮熟备用。鸡肉...
-
香茅多少钱一斤
十块钱左右。香茅多少钱一斤1香茅草在我们的生活应用中非常的广泛,比如说他可以提炼精油或者做成香料等,它的市场需求是非常大的,并且香茅作为一种紧销的产品来说,它的价格也是非常高,目前市场上的平均香茅价格在十块钱一斤,可能会有一些购买季节的不同,还有一些地区...