橘子有什么营养价值呢 吃橘子有什么好处呢
大家在生活中应该都听说过橘子吧,但是你了解橘子吗?今天小编就和大家一起来了解一下吧,究竟橘子有什么营养价值呢,以及吃橘子有什么好处呢?跟着小编我们一起来学习吧。
橘子有什么营养价值呢
1.橘子富含维生素C与柠檬酸,前者具有美容作用,后者则具有消除疲劳的作用;
2.橘子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶,可以促进通便,并且可以降低胆固醇。
吃橘子有什么好处呢
1、吃橘子可以降血压、扩张心脏冠状动脉
橘皮苷可以加强毛细血管的韧性,降血压,扩张心脏的冠状动脉,故橘子是预防冠心病和动脉硬化的食品,研究证实,食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇,有助于使动脉粥样硬化发生逆转。
2、吃橘子可以促进通便、降低胆固醇
橘子不但果肉功作用大,果肉表皮的那层白丝,也有很好的功效,它含有丰富的果胶和膳食纤维,橘子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶,这些营养物质可以促进通便,并且可以降低胆固醇。
3、吃橘子可以美容、消除疲劳
想美容养颜的朋友有福了,平时可以吃点橘子来美容了,这是因为橘子中含有大量的维生素c,这种物质是一种天然的美容物质,因此人们食用橘子以后能达到起到美容的作用,另外橘子中还有大量的柠檬酸,人们食用之后可以快速的消除疲劳。
一般几月份可以吃到橘子呢
在每年的冬季10~12月份开始成熟,在秋季时候就已经开始上市了,若想橘子成熟快就要加强光照以及肥水管理即可。橘子是生活当中最为常见,由于橘子喜欢在温暖湿润的环境中生长,如果温度过高就会不利于柑橘的生长发育,它的果期是在10~12月份,一般在秋季中旬就大量上市,但是甜味不佳。冬季的初期昼夜温差较大有利于橘子的营养生长,也是柑橘的糖类物质的形成最高峰,由此在冬季的橘子是最甜的,一般想吃到成熟的橘子最好是在冬季的10~12月份,此时也是食用橘子最有营养的时期。
橘子的种类有什么呢1、乳橘
乳橘原产浙江省黄岩县,芸香科柑橘属宽皮区橘亚区屈橘种乳橘组。下又份若干品种,目前总数极少,且仅分布于浙江黄岩部分传统橘区。果味香甜,是宽皮柑橘中唯一有香气的品种。
2、橙子
橙子,是芸香科柑橘属植物橙树的果实,亦称为黄果、柑子、金环、柳丁。橙子是一种柑果,有很高的食用,药用价值。橙子起源于东南亚。橙树属小乔木。果实可以剥皮鲜食其果肉,果肉可以用作其他食物的调料或附加物。
3、柠檬
柠檬,为双子叶植物纲芸香科柑橘属植物,柠檬产中国长江以南, 原产东南亚,主要产地为美国、意大利、西班牙和希腊。
4、柚
柚子为芸香科柑橘属乔木。嫩枝、叶背、花梗、花萼及子房均被柔毛,嫩叶通常暗紫红色,嫩枝扁且有棱。叶质颇厚,色浓绿,阔卵形或椭圆形。
5、金橘
金橘,又称金桔,为芸香科金橘属常绿灌木。树高3米以内,叶质厚,卵状披针形或长椭圆形,顶端略尖或钝,基部宽楔形或近于圆,中国南方各地栽种,以台湾、福建、广东、广西栽种的较多。
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